3 effets inhabituels de pratique régulière de yoga

FONTE ZOOM:
Yoga est évidemment bon pour nous. Il renforce les muscles, aide à améliorer la posture, la respiration intense, ainsi que pour plus de paix intérieure au. Mais le yoga peut contribuer à notre santé en combinaison avec certains modes de vie plus:

Le yoga est un système de santé complet et une philosophie de la vie, ce qui répond à de nombreuses questions de la vie. Votre pratique du yoga, donc peut-être faire plus pour vous que vous avez déjà au courant.

1. désintoxication


Souvent, le terme anglais "Detox" est utilisé. Certains exercices de yoga conçus pour stimuler les organes digestifs et leurs méridiens. A l'avant sont asanas Twist et tous les exercices de respiration. Il existe déjà des formats de classe de yoga qui traitent spécifiquement de la détoxification du corps. Bien que certains exercices activent les fonctions de détoxification de l'organisme, contribuant presque toutes les formes dynamiques de yoga à la désintoxication, en particulier Bikram Yoga. La chaleur, le corps se ouvre de plus et peut être éliminé à la sueur beaucoup.
Mais attention: Buvez beaucoup d'eau pure.

2. Yoga apporte hormones dans l'équilibre


Il est connu que des exercices de yoga, en collaboration avec la respiration et la visualisation concentré ont un impact positif sur nos glandes endocrines. Joue certainement un rôle que nous essayons de réduire le stress avec des hormones de yoga. Venez rajeunit les hormones en équilibre, alors nous avons plus d'énergie et de travail. Bien que les pratiques de yoga physiques ont généralement une influence positive sur la production d'hormones, il ya aussi cette forme particulière de yoga: L'hormone de Yoga.

Ma recommandation du livre pour cela:
Hormone Yoga - L'ouvrage de référence sur l'équilibre hormonal pendant la ménopause par Dinah Rodrigues

Encourager 3. laisser aller et être patient et de la créativité


Yoga agit non seulement sur le corps: Un autre grand effet de la pratique régulière du yoga, ce est que nous apprenons à laisser aller des choses et de se sentir le moment, ici et maintenant. Nous apprenons à se rendre à l'écoulement de la vie. Impatience a toujours à voir avec le fait que nous voulons être ailleurs ou tout simplement voulons quelque chose de différent que ce est maintenant. Dans le yoga nous pratiquons acceptation. Si les pensées viennent alors à se reposer et nous avons une tête claire, la créativité coule tout seul.
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