4 étapes pour stimuler votre créativité avec le yoga

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Yoga aide à la conscience de soi, renforce le corps, l'esprit et l'âme et vous rend plus heureux. Mais ce ne est pas tout: Le yoga est aussi un outil de formation merveilleux d'être plus créatif. Vous avez déjà tout ce dont vous avez besoin pour être créatif. Vous avez juste besoin de créer de l'espace et de permettre l'accès à votre source créatrice. Ces quatre étapes pour aider.

Si un auteur ou artiste Times a un blocage, il est recommandé qu'il doit se déplacer. Marcher, trampoline ou le yoga ramener le corps en mouvement et aider à la réflexion. Ce sera également obtenir les idées qui coule à nouveau. Pour le corps, l'esprit et l'âme sont une - et tout travail sur un de ces niveaux affecte les autres niveaux.

œuvres de yoga sur plusieurs niveaux

Yoga asanas affectent non seulement le corps mais ils influencent aussi nos sentiments et de la pensée. Stretching positions par exemple, qui ouvrent la hanche peut résoudre de vieux émotions. Inversions promouvoir courage. Prévention favorise l'humilité. Saltos aident à être plus optimistes.

Attirer de nouvelles perspectives avec le yoga

Yoga travaille sur notre esprit et nos pensées. Nous tendons et étirer non seulement les bras et les jambes, mais aussi notre imagination. Nous pouvons laisser aller de schémas de pensée rigides et créer un espace pour de nouvelles idées. Yoga a le potentiel pour nettoyer notre vie intérieure et trier. Nous pouvons ensuite propagée mentalement, élargir et renouveler.

Apportez le repli sur soi

Dans les exercices physiques et la méditation pendant un certain temps vous tirez le repli sur soi, en se concentrant sur son propre corps et la respiration d'une personne. La pensée ne peut se reposer. Dans le yoga, vous pouvez traiter votre esprit une pause. Ainsi, vous obtenez l'espace que de nouvelles connexions sont créées et les pensées et les idées peuvent venir à la surface.

De nouvelles idées ont besoin d'espace

Lorsque la tête est pleine de pensées sur le travail, des tâches ou des problèmes de tous les jours, il n'y a pas de place pour de nouvelles idées. Et la créativité, ce est créer quelque chose de nouveau ou à découvrir. Si nous sommes créatifs, nous identifions de nouvelles perspectives et d'élargir nos expériences.

Dans un environnement préservé

Dans un environnement protégé dans la pratique du yoga, le bavardage de l'esprit peut se calmer. Dans le yoga, vous pouvez vous retrouver et reconnaître leurs propres besoins et de meilleurs talents. Il peut apparaître conclusions que tout le temps étaient déjà là et juste avait pas sa place.

Ces quatre étapes vous aidera à trouver plus à votre créativité:

  1. Entraînez votre capacité à se concentrer. Afin de créer quelque chose de créatif, vous devez vous concentrer. Pratiquer encore et encore pour garder votre concentration sur la respiration.
  2. Apprendre à lâcher prise. Relâchez physiquement, émotionnellement et mentalement. Tous les trois niveaux interagissent les uns avec les autres. Vous faites de la place pour la nouvelle.
  3. Déplacez-vous. L'exercice physique apporte de l'énergie à l'écoulement. Le cerveau a une meilleure circulation et a fourni avec de la nourriture.
  4. Offrez-vous et profiter de temps libre. Donnez-vous des pauses pour ne rien faire.
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