4 exercices pour améliorer le jeu de jambes en tennis de table

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Le jeu de jambes est en tennis de table très important d'être optimale pour la balle. Seulement si vous êtes optimale, vous pouvez effectuer correctement le mouvement de battement. La chance puis compléter avec succès le rallye est beaucoup plus grand que de jouer au tennis de table ou de prendre du recul et le flux incontrôlé à elle. Ici je vous donne quatre exercices pour améliorer le jeu de jambes en tennis de table. TT courge est aussi un excellent exercice pour améliorer le jeu de jambes en tennis de table.

1. Exercice: Revers commutations

Les deux joueurs se affrontent sur le côté revers et de jouer avec un compteur grève de revers en diagonale. Commencez l'exercice en umspringen le revers après chaque grève de comptoir et serrure avec le coup droit. Cela signifie revers - coup droit - revers - coup droit, etc. Avec cet exercice, vous obtenez un effet d'entraînement supplémentaire, si vous augmentez la difficulté.

Si votre partenaire d'entraînement voit que vous êtes déjà viré, il fait un parallèle dans votre côté coup droit. En conséquence, il se entraîne sa perception visuelle, tout en étant forcé de sauter le plus tard possible.

Astuce: Soyez conscient de votre posture. Faites de petits sauts dynamiques sans se asseoir.

2. Exercice: côté topspin coup droit coup droit et au milieu de la table

Play. Un topspin coup droit en diagonale sur le côté coup droit de votre partenaire d'entraînement Votre partenaire d'entraînement fait en alternance entre votre côté coup droit et au milieu de la table.

3. Exercice: Le grand exercice Falkenberg

Un très bon et efficace l'exercice pour améliorer le jeu de jambes dans le tennis de table est le soi-disant exercice Falkenberg. Avec le grand Falkenberg exercer votre partenaire d'entraînement répliqué deux fois dans votre côté revers et une fois dans le côté coup droit.

Cependant, ils sont sur le côté revers et jouent une contre-attaque en diagonale. Puis sauter et jouer du côté revers un topspin coup droit en diagonale dans le côté revers de votre partenaire d'entraînement. Avec un pas de côté rapide sur le côté coup droit, vous vous attendez à une grève contre, alors la réponse en parallèle avec un topspin coup droit. Side Step retour dans le côté revers et recommencer.

Origine de Falkenberg exercice est Suède. Le TMS Falkenberg est venu avec cet exercice, qui est encore régulièrement pratiquée par de nombreux joueurs de tennis de table.

4. Exercice: Le petit exercice Falkenberg

Pour qui le grand exercice Falkenberg est trop difficile, commence à utiliser le petit exercice Falkenberg. Votre partenaire d'entraînement joue une grève revers contre diagonale dans votre côté revers. Vous répondez avec un counter strike joué diagonale. Votre partenaire d'entraînement joue alors un compteur grève parallèle à votre côté coup droit. Votre tâche consiste à obtenir avec un pas de côté rapide du côté revers dans le côté coup droit et d'y jouer un topspin parallèle. Retour à la côté revers et ainsi de suite.

4 exercices pour améliorer le jeu de jambes en tennis de table
Encore et encore, le jeu de jambes doit être exercé dans le tennis de table. Seulement alors vous êtes mieux à la balle et exécuter le mouvement de battement correctement. Ces quatre exercices aident à améliorer le jeu de jambes. Démarrage de la galerie
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