5 aliments sains que vous pouvez acheter ne importe où

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Dans les journaux de conditionnement physique et de santé de lire encore et encore des aliments miracles exotiques, poudres et les comprimés, ce qui contribuera au rajeunissement, l'énergie ou la santé. Mais il ya aussi de nombreux aliments dans les magasins allemands qui contribuent à notre santé.

Nous avons besoin d'ordonner ou de nous plonger dans dépense immense pour nous nourrir en bonne santé, pas de produits coûteux sur Internet. Vous pouvez acheter presque partout toute l'année, même dans les magasins allemands Les aliments suivants.

Poudre et toniques, des racines ou des herbes exotiques sont généralement pas très savoureux. Ci-dessous cinq aliments, mais déjà! Il a noté en outre scientifiquement dans ces aliments qu'ils contribuent grandement à notre bien-être.

Pas de nourriture saine 1:. Le Blueberry

Bleuets vous obtenez frais congelé en été et toute l'année. Ils sont riches en antioxydants et colorants végétaux sains. En comparaison avec d'autres fruits, les bleuets contiennent peu de sucre de fruits - sont donc
Vous avez également approprié pour les régimes d'hydrate de carbone restreint.

Pas sain alimentaire 2:. La avocat

Les avocats contiennent des graisses saines, faciles à digérer, plus beaucoup de vitamine E, ce qui rend pour une peau lisse.

Pas sain alimentaire 3:. Carbone

Il ya beaucoup de différents types de choux: chou, le chou frisé, le chou, etc. Des études montrent que le carbone contribue beaucoup à notre santé intestinale et peut également protéger contre le cancer du côlon. Les nombreuses fibres donnent important pour les bactéries de la santé intestinale source alimentaire optimale. Toutes les variétés de choux sont à haute teneur en éléments nutritifs également très faible en calories.

Une alimentation saine no 4:. Nuts

Partout où vous pouvez acheter une variété de noix: noix, amandes, noix de pécan, etc.

Particulièrement intéressantes sont les noix pour les végétaliens. Voici une source précieuse de protéines et de graisses. Important: Afin d'utiliser le contenu nutritionnel complet des noix, non salé et non torréfié profiter de cette. Pour une meilleure digestion, il est également conseillé de faire tremper les noix quelques heures dans l'eau. De tous les écrous que vous pouvez même produire lui-même au moyen d'un mélangeur haute performance lait de noix: Il suffit de mélanger les noix avec de l'eau et filtrer le liquide. Avec un peu de miel ou de jus d'agave lait goûts bons enfants.

Pas sain alimentaire 5:. Chocolat noir

La valeur sur le chocolat est teneur en cacao. Le cacao contient presque deux fois plus nombreux antioxydants que le vin rouge, est l'un des aliments à forte teneur en magnésium et est destiné à protéger contre les maladies cardiovasculaires. Ses propriétés de l'humeur-amélioration sont connus. Important est une haute teneur en cacao dans le chocolat.

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