5 choses que vous devez être préparé comme un débutant de yoga

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Des connaissances et des amis ont entendu à plusieurs reprises que le yoga est grande. Donc, vous avez décidé d'essayer le yoga. Très bon: vous obtenez votre flexibilité, la santé et le calme intérieur un peu plus près. Pour votre première expérience de yoga ne est pas un flop, lire ici pour préparer cinq choses qui pourraient vous arriver - et comment vous pouvez faire face. 5 choses que vous devez être préparé comme un débutant de yoga

Si vous allez au yoga pour la première fois, vous pouvez obtenir dans certaines situations douloureuses, désagréables, embarrassantes ou drôles. Soyez préparé:

1. Il pourrait être spirituellement

Beaucoup de professeurs de yoga intégrer la philosophie spirituelle du yoga. Donc, il peut arriver que le groupe chante des mantras en sanskrit qui méditaient, que les bâtons d'encens sont allumées que ne importe où dans les statues de divinités indiennes de chambre se tiennent et à la fin d'un "Om" est chanté. Ne tordez pas les yeux ou de quitter la salle. Détendez-vous, fermez les yeux et pensez à quelque chose de gentil à cette partie de la leçon est terminée. Et qui sait, peut-être vous pourriez même chanter après quelques heures.

2. des situations embarrassantes

Profitez d'un exercice de yoga, rouleau détendue sur le dos et en bas, et puis il arrive: vous péter. Pas de panique. Ce est déjà arrivé plusieurs. Juste faire semblant comme si vous étiez charmant sourire ou pas du tout.

3. végétarien ou végétalien?

Dans le vestiaire de l'école de Yoga éclate une discussion que l'on est mieux de manger végétarien ou végétalien. Si vous aimez manger de la viande, alors vous traiter cette question semblable aux questions sur l'argent et la politique: rester en dehors de ce cher.

4. Les hommes avec le yoga

Cette astuce est dirigé vers les hommes: Il y aura des poses de yoga qui ne semblent pas très viril. Parfois, ce sera parce que vous devez pratiquer cette pose juste le temps. Soyez conscient: tout le monde a même commencé. Vous n'êtes pas dans la classe de yoga à regarder viril, mais pour former votre force, la souplesse et la force mentale.

5. Yoga comme un sport de compétition

Il permettra aux participants de maîtriser les exercices de yoga parfaitement ALL - pendant que vous transpirez, fluctuer et désireux de se faufiler hors de la salle. Yoga ne est pas un sport de compétition, ce ne est pas de la concurrence et une comparaison est totalement surfaite. Si vous allez au yoga, vous avez un rendez-vous avec vous-même sur votre tapis. Gardez l'accent sur, respirer, sentir vos muscles ou arrondir toutes les pensées.

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