5 conseils pour le stress au moment de Noël

FONTE ZOOM:
La saison de Noël comme un moment de réflexion? Etes-vous moquez de moi? Etes-vous sérieux quand vous dites que! Bien que les maisons sont décorées délicieusement et éventuellement aussi la neige ruisselle tranquillement sur le terrain, mais beaucoup d'entre nous ne ont pas le temps pour faire face à ces futilités, car il ya tellement de choses à faire.

Les conseils suivants répondre à la question: Qu'est ce qui aide à combattre le stress au moment de Noël?

Établir des priorités

Au moment de Noël, beaucoup vient à vous. Et même si les choses comme les fêtes de Noël et des spectacles sont considérés belle seul, de sorte que vous pouvez surprendre un collectif encore. La chose importante est que vous devenez conscient que vous ne avez pas besoin d'être présent partout. Choisissez-en quelques fêtes de Noël et de limiter vos obligations sociales en Décembre à ce sujet.

Pas de faux espoirs

Le stress pendant la saison de Noël, causé par des conflits sociaux et ceux-ci se pose essentiellement de la déception. Selon le psychologue Fritz Propach, Président du Pro eV psychothérapie, «Les attentes irréalisables, la principale source de conflit dans la saison de Noël - et commencer déjà avec le désir d'un Noël blanc idyllique." Sont

Planifiez votre fête de Noël de façon réaliste. Conserver un véritable aperçu de votre propre potentiel.

Régime Cadeaux

Les conseils pour planifier les dons est le début comme utiles comme irréaliste. Bien que nous soyons un plan sur les dons planifiés un bon aperçu, mais malheureusement, cela peut aussi être rarement rencontré.

La chose la plus importante est que tout le monde ne ont pas besoin d'obtenir un cadeau de vous. Et si vous avez encore besoin de distribuer des cadeaux à tous vos collègues, alors vous ne avez pas au moins essayer d'obtenir un cadeau individuel pour chacun. Pour un, vous pouvez contacter mon pied si violemment, d'autre part, la recherche du cadeau parfait consomme seulement trop de temps.

Utilisation d'Internet

La partie la plus stressante de la saison de Noël, les foules dans les grands magasins. Bien qu'il existe maintenant tous vendus sur Internet, la plupart des gens préfèrent se plonger dans la mêlée et d'autre part, il n'y a rien de mal. Mais si vous souffrez sous forte charge en Décembre, faites-vous la faveur et vous obtenez au moins la majorité de vos cadeaux sur Internet.

Faites une pause

La pause: Le premier remède pour le stress et en hiver particulièrement efficace. Si vous vous sentez la prochaine fois que vous perdez votre tête vous essayez un essai avec une promenade d'hiver courte. Qui ce est trop froid là-bas qui peut aussi simplement se asseoir avec une tasse de thé chaud pendant quelques minutes, fermez les yeux et imaginez un feu chaud.

Alors que la saison de vacances peut être stressant, mais guère d'autre saison, vous pouvez utiliser ses phases de relaxation sensuelle comme en hiver. Peut-être que vous êtes appelés pour cette raison le «temps de la contemplation".

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité