5 conseils pour plus d'affirmation de soi

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Affirmation de soi renforce les relations, prend stress de conflits et crée les aptitudes sociales dans des situations difficiles. Avec nos conseils, vous pouvez améliorer en permanence votre affirmation.

Manque d'affirmation de soi conduit toujours au stress.
Vous savez que trop? Là encore, il ne est pas dit «non» et maintenant sous la pression du temps et pleine de stress. Dans une conversation sa propre position ne est pas durable et est maintenant représenté satisfait du résultat. Angry quelque chose et le stress simplement heruntergeschluckt.Mit affirmation appropriée serait maintenant se sentir en sécurité confortable.

Avec de la persévérance contre le stress.
Affirmation de soi est une propriété dont presque tout le monde essaie. Dans le même temps, beaucoup d'entre nous ont des scrupules, puis à être considéré comme irresponsable. Mais l'affirmation de soi ne est pas synonyme d'égoïsme. Cela ne signifie pas, pratiquement sans égard aux pertes d'appliquer leur propre point de vue. Personnes avec l'affirmation de soi sont assez clairs dans leurs positions, sans violer les droits d'autrui.
La différence réside dans le respect avec lequel on rencontre des autres. Une personne avec l'affirmation de soi, sait que son propre point de vue et peut également comprendre, que son adversaire peut détenir une position différente. Ce renforce la confiance et la compétence. Ainsi, l'interaction a lieu paisible et surtout sans stress.

Astuce 1 pour plus d'affirmation de soi:
Si vous vous sentez perturbé par le comportement des autres, dire à votre homologue objectivement ce que son action que vous déclenche. Expliquez-lui, par exemple, que vous êtes stressé si vous souhaitez en outre assumer telle ou telle tâche. Stick avec ce qui vous arrive avec cela. Ne jugez pas, ne marque pas de.

Astuce 2 pour plus d'affirmation de soi:
Assurez-vous que votre posture reflète votre confiance en soi. Se tenir debout et voir votre partenaire de conversation. L'expression physique est autant la communication comme la langue et est également perçue.

Astuce n ° 3 pour plus d'affirmation de soi:
Écoutez en pourparlers trop bien. Il est important de comprendre les points de vue des autres à être les mêmes ou différentes perspectives claires.

Astuce n ° 4 pour plus d'affirmation de soi:
Parlez-en à une ambiance conviviale et un son de liaison. Assurez-vous que votre voix ne est pas agressif, ni murmure timide fort.

Astuce 5 pour plus d'affirmation de soi:
Créez chaque fois ce est une situation gagnant-gagnant. Recherche compromis avec lequel vous pouvez vivre et vous ne apportent pas dans ne importe quel stress. Le donner et prendre tout le monde a la chance de satisfaire leurs propres besoins sans être téméraire.

Pratiquez ces conseils quand vous le pouvez. Les plus diversifiés les situations dans lesquelles vous pratiquez, plus vous êtes confiant. Votre niveau de stress va diminuer et vous pouvez être fiers d'eux-mêmes.

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