5 conseils pour plus de paix dans votre vie

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La plupart d'entre nous se précipitent carrément à travers leurs vies. Temps pour les loisirs reste souvent. Multitâche et la vitesse sont maintenant un élément fondamental de notre vie quotidienne. Les repas sont runtergeschlungen en passant, nous avons aligné un projet à juste ne pas obtenir de ramener la paix dans nos vies. Avec ces conseils, vous réussirez! Comment apporter la paix dans votre vie

Fait intéressant, augmente non seulement la joie de la vie, quand la vie donne plus lisse, mais aussi l'efficacité du travail. Ceux qui travaillent tranquillement, habituellement travaille aussi concentré et alerte. Et Mindfulness nous aide à éviter, entre autres erreurs ou de remarquer ce stade précoce. Si rouler sur les circonstances extérieures peut un calme intérieur nous permettra de prendre les bonnes décisions.

Pourquoi est-il si difficile d'être tranquille?
Tout d'abord, contrairement à l'ensemble de notre mode de vie en Allemagne une vie tranquille. Les exigences sont plus élevées, tout doit être fait rapidement, la technologie et la disponibilité constante détermine nos vies, du matin au soir, nous sommes exposés à des sources de bruit et un accès régulier à le silence de la nature à la recherche de quelques personnes.

5 conseils pour une vie plus tranquille

  1. Créer des îlots de tranquillité dans votre vie. Passez au moins 15 minutes par jour seul dans le silence. Éviter en ce moment de faire quelque chose. Il suffit de jeter sur le dos et en profiter, même à ne rien faire.
  2. Passez du temps dans la nature régulière. Dans la nature, même l'esprit le plus actif vient avec le temps pour se reposer. Écouter le vent, prendre à droite de soleil sur votre peau ou regarder votre environnement.
  3. Réduire les sources de bruit. Cela inclut le flux constant de la musique et de la télévision. Abstenez-vous de une fois par semaine sur la radio du matin, votre soirée cinéma et allumez et l'ordinateur. Apportez plus de silence dans votre appartement.
  4. Parlez moins. Une grande partie de ce que nous disons ne est pas vraiment important. Essayez de ne pas pour une journée à parler. Sélectionnez un jour sur le week-end quand vous ne travaillez pas, vous dites à vos amis ou votre famille ce que vous êtes et de leur demander leur soutien.
  5. Déplacez-vous lentement. Encore une fois, la meilleure pratique à nouveau un jour de week-end. En ce jour vous menez toutes vos actions nettement plus lent que d'habitude. Si vous contraire faire la vaisselle en 10 minutes, puis prendre ce jour-là pour 15-20 minutes. Appréciez le luxe de se déplacer dans la paix et vous bannir pour un jour la vitesse de votre vie.
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