5 conseils pour vous aider à atteindre vos objectifs sportifs

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Non seulement l'exercice régulier décidera si vous atteindre vos objectifs sportifs, mais aussi la force mentale. Le plus fort de vos facultés mentales, le plus tôt vous le faites, encore et encore pour remotiver pour atteindre leur cible. Les cinq conseils suivants vous aideront à atteindre vos objectifs sportifs. Pour atteindre les objectifs d'entraînement force mentale joue un rôle important.

Astuce 1: fixer un objectif réaliste

Comment est votre condition physique? Combien de temps pouvez-vous consacrer à vos séances d'entraînement par semaine? Par rapport à ces conditions, vous devez fixer un objectif réaliste. Prenez soin de vous pour atteindre l'espace sous-objectifs et surtout vous la dose votre séance d'entraînement de sorte que vous ne avez pas à renoncer à juste avant la fin de la formation.

2. Astuce: Choisissez un partenaire de formation

Vous n'êtes pas seul exercice. Trouver un partenaire d'entraînement. Premièrement, il est beaucoup plus facile entraîné avec un partenaire d'entraînement, car vous donc à surmonter votre inertie et vil. D'autre part vous afin d'augmenter votre efficacité, parce que vous pouvez rivaliser avec votre partenaire d'entraînement.

3. Astuce: Ne pas vous stresser

Choisissez un programme d'exercice que vous ne avez pas submergé. Cela ne aide pas si vous avez besoin de former une fois par semaine, trois heures et d'abandonner après deux heures en raison de l'épuisement. Trois fois par semaine, une heure a beaucoup plus efficace.

Vous ne voulez pas de vouloir, mais: 4. Astuce

Vous voulez ou que vous voulez? Savez-vous la différence? Si vous voulez atteindre une destination sportive, vous avez vos objectifs formulés dans un clair et ils manquent de la stratégie sur la façon d'atteindre cet objectif. Il ne reste qu'à un souhait. Ce est différent si vous voulez atteindre vos objectifs sportifs. Quelque chose comme un objectif clairement défini. De même, vous allez attirer tout pour atteindre cet objectif.

5. Astuce: Créer vos objectifs sportifs Visualiser

Formulez vos objectifs sportifs toujours positif, par exemple: «Je cours 10 kilomètres en 40 minutes". Imaginez cet objectif il ya figuré. Fermer les yeux et imaginez figuré, comment gérez-vous 10 km 40 minutes et a été très heureux et vous êtes heureux. Faites cet exercice tous les jours. Les données sont stockées et récupérées dès que vous commencer à exercer dans le cerveau. Rappelez-vous: il ya toujours préconisent ce que vous pensez.

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