5 exercices pour améliorer la réactivité en tennis de table

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Réaction est extrêmement important dans le tennis de table. Le joueur doit être capable, aussi précisément que possible de rejouer la balle de ping-pong rapidement entrant. Surtout avec des duels contre-attaque très rapides ou réponse agressive Schupfspiel est nécessaire. Avec ces cinq exercices que vous pouvez améliorer votre capacité à répondre en tennis de table. 5 exercices pour améliorer la réactivité en tennis de table

1. Exercice: Lauerstellung

Dans l'exercice "bondir" Imaginez deux joueurs sur une distance d'environ 1 m. Un joueur tenant une balle de tennis de table dans chaque main. Il tendit ses bras jusqu'à hauteur de la tête sur le côté. Soudain, il droppe une balle sans préavis. Le joueur B doit maintenant essayer d'attraper cette balle avant que le ballon ne touche le sol. Selon la façon dont vous êtes qualifiés et déplacez ou redimensionnez la distance.

2. Exercice: Changement de cap

Le joueur A est droit-bras sur le dos. Le joueur B se trouve à côté joueur A et tient la tête haute d'une balle de ping pong dans sa main. Joueur B atteint maintenant de sorte que la balle est sur le ventre de lecteur A. Soudain permet joueurs tomber la balle B. Le joueur A lance rapidement sur le côté pour éviter d'être touché par la balle.

3. Exercice: Tournez raquette

Le joueur A et le joueur B sont en face de l'autre sur la table de ping-pong sur le côté revers et se verrouillent en diagonale pour le revers. Le joueur A tourne à un moment donné la chauve-souris. Le joueur B doit reconnaître immédiatement et le chèque ne est plus en diagonale, mais par exemple, jouer en parallèle.

4. Exercice: jetez balle contre un mur

Un joueur est à une distance d'environ 2 m en face d'un mur. Joueur B présente avec environ 25 balles de tennis de table à une distance de 2m aussi derrière Joueur A. Les deux joueurs ne ont pas de contact avec les yeux. Le joueur B lance une balle contre le mur. Un joueur essaie d'attraper le ballon avant qu'il ne touche le sol. Ensuite le joueur B soulève la deuxième balle et ainsi de suite. Si l'exercice est trop facile ou trop difficile? Puis réduire les distances.

Capture d'combinaison pratique et balles multiball: 5. Exercice

Deux joueurs profitent aussi bien de cet exercice. Alors que le joueur A dans la pratique multiball un impact particulier formé tenté armés joueur B sur le côté de l'adversaire avec un chapeau, les boules capturer sans les boules de l'Avent sur le sol.

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