5 exercices pour vos gymnastique faciale quotidiens

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Avec l'âge, malheureusement, de plus en plus ajouté rides sur le visage. Mais avant de recourir à des mesures drastiques comme le Botox, vous devriez penser à la gymnastique faciale. Quelques exercices simples peuvent donner à votre peau du visage nouveau lustre et prévenir les rides excessive. En savoir plus sur les exercices de gymnastique faciale vos quotidiens.

Pourquoi la gymnastique du visage?

La gymnastique faciale ne est pas un remède miracle pour les rides, mais il ne aide considérablement. Il renforce l'élasticité naturelle de la peau et assure un ton de la peau saine. En outre, la gymnastique faciale provoque la relaxation et réduit le stress. La circulation est stimulée.

Donc, si vous optez pour la gymnastique faciale, alors il est préférable de 2 x par jour pendant 5 à 10 min. De l'utiliser. Vous pouvez l'utiliser dans la matinée Soins personnels font entre conduire une voiture; quand vous le voulez. Répéter tous les exercices que 15 à 20 fois et de garder la tension toujours 6-10 secondes.

5 exercices pour la gymnastique faciale

Avant de commencer les exercices de gymnastique du visage, vous devriez réchauffer. Il suffit de taper à vos doigts sur le cou et le visage. Peau claire plumer avec le pouce et l'index fonctionne bien.

  1. Chin: Asseyez-vous debout devant une table. Mettez un bras avec soutien sur la table et l'autre avec un poing sous le menton. Maintenant peser votre menton contre votre propre. Si vous souhaitez tout de même obtenir un effet plus fort dans cette gymnastique du visage, puis ouvrez lorsque vous appuyez sur la mâchoire inférieure.
  2. Bouche: Les meilleurs gymnastique faciale pour une bouche lèvres relaxant et magnifique est un grand sourire. Vous souriez lui-même. Si cela ne aide pas, alors vous devriez renforcer votre bouche muscle circulaire. Formes font avec vos lèvres un «O» et serrez vos lèvres.
  3. Joues: Gonflez vos joues et roulent l'air entre vos joues avant et en arrière. Ensuite, laissez l'air se échapper première fois et détendre vos joues. Dans la deuxième étape de cette gymnastique faciale remplir les deux joues avec l'air. Tapez maintenant facile avec vos paumes contre elle et permettre à l'air de se échapper il.
  1. Yeux: Mettez votre pouce sur vos pommettes et votre index sous votre sourcil; tirer la peau à part facilement. Cela provoque Ouvrez grand les yeux. Maintenant, vous clignez des yeux de 15 à 20 fois avant de vous détendre vos yeux. Une variante de cette gymnastique faciale est la place à clignoter la paupière supérieure contre le couvercle inférieur pour bien 6-10 secondes à la presse.
  2. Front: Placez les deux mains sur votre front, de sorte que toucher du bout des doigts. Maintenant tendue votre front et tirez vers le haut; empêchant ainsi votre doigt rides. Maintenez l'étirement et détendre votre visage après.
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