7 Conseils diététiques pour Petit Gemüsemuffel

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Très peu d'enfants comme absolument pas de fruits et légumes - ils aiment tout simplement pas ne importe quel type. Mais soyons honnêtes, ce ne est pas seulement nous, les adultes? Si votre enfant aime quelques variétés de fruits ou de légumes, vous ne aurez plus qu'à le mettre sur la table plus souvent. Très important: Ne pas faire cuire les plats de légumes trop impopulaires de temps en temps et d'encourager votre enfant à essayer, mais vous forcez à! Voici sept conseils:

7 Conseils diététiques pour Petit Gemüsemuffel

1. modèle de rôle
Annonçais pas seulement les fruits et légumes sont en bonne santé, vous vivez pour que votre enfant aussi. Le modèle positif des parents ne doit pas être sous-estimée.

2. Sélection de légumes
Choisissez des légumes presque sans saveur et préparer de délicieuses soupes et sauces pour les pâtes ou les pommes de terre en purée trop.

3. Empreinte optique
Plats de Légumes "avec l'autre" cuit dans les enfants viennent souvent à rien de bon. Souvent, ils aiment les légumes plutôt que des piles distinctes sur la plaque. Populaires sont légumes doux comme les carottes, le maïs en épi ou de pois. Même les plats de légumes sucrés avec des fruits sont en forte demande.


4. cuits ou crus?
Les enfants mangent manifestement préfèrent les légumes crus. En particulier bâtons sinc végétales populaires avec du fromage cottage ou trempette au yogourt. Sur tremper la plupart des enfants sont fous, parce que les légumes sont heureux de mettre en place avec.

5. Auto-culture
Fruits et légumes est égal à beaucoup plus intéressante si elle pousse dans votre jardin ou sur le balcon et votre enfant a aidé la culture.

6. récidivistes
Ne soyez pas intimidé égale, si votre enfant refuse légumes. Préparer des plats de légumes plusieurs reprises, parce que les enfants ont besoin de goût des aliments très souvent avant qu'ils se habituent au goût.

7. fruits comme une alternative
Si votre enfant peut tout simplement pas vous convaincre de lui offrir le plus souvent fruit comme collation sur.

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