9 règles tacites dans Yoga

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Si vous voulez faire du yoga et mais demandez ce que vous devriez considérer avant? Il ya quelques règles tacites. Ici, vous obtiendrez des conseils sur ce que vous devriez chercher et aussi ce qu'il vaut mieux éviter.

Les conseils suivants sont pas de règles établies, mais ces choses sont certainement appréciés par les autres yogis:

Règle 1:

Venez à l'heure, son meilleur que vous même un quart d'heure auparavant. Donc, vous devez obtenir assez de temps pour se changer et régler dans la classe. En outre, il ya généralement au début de une heure de détente ou de méditation - et vous ne voulez pas attirer l'attention négative en toute sécurité.

Règle 2:

Informer le professeur de yoga avant la classe sur les blessures ou les limites - dans le temps à venir aussi, elle est importante. L'enseignant peut alors garder un œil sur vous et donner des positions alternatives.

Yoga Règle 3:

Porter des vêtements propres et si vous parvenez à prendre une douche avant des cours de yoga. Le nez de la grâce voisins.

Règle 4:

Se abstenir avant yoga sur des plats à l'ail ou des oignons. Ou voudriez-vous savoir si votre voisin a été manger récemment dans un restaurant grec?

Règle 5:

La même chose se applique le tabagisme de la fourrure. Outre le fait que ce ne est pas bénéfique pour votre santé - l'odeur de fumée est très inconfortable pour beaucoup de gens.

Règle 6:

Éteignez votre téléphone. Personne ne veut être arraché à une relaxation profonde et la contemplation avec la dernière musique pop.

Règle 7:

Ne pas nécessairement dans la première ligne, si vous êtes très grand. Se il est absolument nécessaire, plutôt que vers le bord. Petites gens peuvent voir l'instructeur de yoga puis.

Règle 8:

Étalez votre tapis comme ça ont aussi autre endroit.

Règle 9:

Juste être agréable. Dans le yoga, vous pouvez laisser aller de tout le stress. Yoga ne est pas une compétition. Yogis dans le même bateau. Dans une classe entière, il est normal que vous avez touché parfois par hasard. Sourire alors simplement et se concentrer sur elle.

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