Abaisser la pression artérielle naturellement: Comment ça marche?

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Selon la définition de l'OMS très nombreuses personnes dans les pays industrialisés hypertension, statistiquement environ 40%. Il est l'un des principaux facteurs de risque de crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Il ya un certain nombre de mesures de mode de vie et le régime alimentaire qui ont été montrés effets hypotenseurs. L'article présente la clé.

Hypertension: quelques remarques

L'OMS définit des valeurs supérieures à 140 mm Hg systolique ou diastolique de 90 mmHg plus élevée de la pression artérielle. La cause est inconnue dans 95% des cas et le traitement médicamenteux souvent insatisfaisante.

Cette définition, à mon avis, mérite un examen critique de vouloir banaliser le désordre sans elle. La réduction répétée des valeurs d'une part, prend en compte le risque de l'hypertension artérielle, d'autre part, beaucoup plus de patients sont classés comme nécessitant un traitement.

Depuis le traitement habituel est la médication et la vie en général, une bonne affaire. Honi soit qui mal y pense. Ici, trois à cinq médicaments différents sont utilisés comme une règle. Dans de nombreux cas, environ 20 à 30%, la maladie se avère résistant à la thérapie Je suppose que vous pouvez regarder dans la pratique, non seulement sur les paramètres, d'améliorer la qualité de vie est pour le moins discutable d'autant plus que dans de nombreux cas.

Abaisser la pression artérielle naturellement

Est certainement clair qu'il ya un certain nombre de mesures qui peuvent abaisser la pression artérielle sans ajouter au patient immédiatement toxicomanes. Savoir est une chose, et que vous voulez convertir l'autre. Voici des précisions conforme par le praticien est nécessaire.

Cela comprend des exigences claires pour le patient. Avec la mentalité "global" ne est pas une guérison. En tant que médecin, je suis dans la position la chance d'avoir le temps et la liberté de renvoyer les patients qui ne coopèrent pas.

Les mesures en détail

  • Le tabagisme est certainement un facteur de risque. Une journée est encore permis. A!
  • L'alcool roi - se il vous plaît dans la modération, pas dans des tasses de bière.
  • Le diabète doit être réglé, de fortes fluctuations de sucre dans le sang ne peut pas être toléré.
  • L'excès de poids doit être réduit. Meilleur grandement améliorée par l'alimentation kohlehydratreduzierte donc est égale à la situation de sucre dans le sang. Une présomption concluante concernant les causes de l'hypertension artérielle essentielle se trouve dans le syndrome métabolique. En raison des grandes quantités de sucre ou d'autres hydrates de carbone est conduit à une sécrétion accrue d'insuline, ce qui augmente la résistance à l'insuline des cellules, diabète de l'adulte et de l'eau et la rétention de sel dans les reins. Tout cela augmente la pression artérielle. En outre, le cœur a moins de travail en supprimant
  • Exercice ajusté, exercice, l'exercice sans stress et personnalisé
  • Limiter la consommation de sel de manière significative, travailler plus seulement avec des épices et des herbes et renoncent à tout le sel. Pas de soucis, vous avez rapidement habitué, même si elle a un goût fade au premier abord.
  • L'apport de potassium augmentation! Par exemple, le sel de potassium Schüssler nombre de quatre chloratum. La plupart des légumes contiennent et en grandes quantités. Sinon, vous ne mangez la Giersch de votre jardin, ce est la plante la plus de potassium en Europe centrale.
  • Huile de foie de morue! Dites acides gras oméga-3.

Si vous avez vraiment tout cela, vous êtes probablement pas besoin de courir avec la boîte à pilules. Votre médecin sera heureux de vous aider et de soutien.

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