Acceptation: comment pouvez-vous développer?

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Il ne est pas toujours facile à accepter quelque chose, peu importe combien vous voulez. Idéalement, vous voulez toujours être heureux, mais ce est la vie tout simplement pas ensemble. Comment traitez-vous avec des moments gênants, les peurs, les sentiments négatifs et les frustrations? Au lieu de vous encore plus de marche vents sur certaines choses, il est parfois préférable de les accepter. Ce ne est pas facile et souvent vous avez à faire des efforts. Cela peut être beaucoup d'énergie et de persévérance coûts. Une fois que vous acceptez quelque chose, vous vous sentirez mieux en vous-même.

Bonheur

Certaines personnes aiment à tout organiser dans leur vie et pensent qu'ils peuvent décider de chance. Il y aura des choses dans votre chemin que vous ne avez pas fourni et il ne est pas toujours facile de régler ce problème. Il ya des gens qui pensent que vous devriez toujours être heureux, mais le bonheur est habituellement un moment. Je suis incapable de profiter à tout moment de la journée. La réalité ne répond pas toujours à nos attentes et que peut conduire à la frustration, la tristesse et désagréments. En acceptant certaines choses, vous pouvez trouver le repos de sorte que vous avez plus de chance de bonheur.

Regardez faits

Essayez de voir les choses en fait et essayer de ne pas être biaisé. Quand quelque chose tegenzit fois, un être humain est parfois tenté d'exagérer les choses. Par exemple, si la voiture ne redémarre pas, que vous dites qu'il ya toujours quelque chose quand cela se produit qu'occasionnellement. Ne pensez pas immédiatement que si vous ressentez une douleur, vous pouvez avoir une maladie grave. Ne dépensez pas toute votre énergie à se plaindre, mais essayer de passer dans une solution. Si vous laissez vos sentiments être le patron, pas votre comportement.

Fixer des objectifs réalistes

Tout le monde pense parfois à ce que la peine est la vie. Vous voulez tout faire pour que vous vous sentez bien. Ils peuvent être de petites choses comme bon pour une autre, par exemple quelqu'un amical bonjour ou raconter son compliment. Il peut également impliquer de plus grandes choses, comme une conversation avec quelqu'un à qui vous vous engagez dans un moment agace ou optez pour un autre emploi. Trouvez-vous peur de choisir quelque chose, essayer de toute façon. Soyez réaliste lorsque vous optez pour un emploi différent. Est-il pas trop élevé ou vous avez besoin d'un programme pour le suivi? Pensez-y bien avant de faire un choix définitif. Si vous ne choisissez pas, vous choisissez.

Affronter

Comment il peut être gênant, essayez de ne pas ignorer les sentiments désagréables. Un homme est souvent naturellement enclin à une mauvaise situation de la route, sans être eux-mêmes ont été exposés à la gêne, la peur, la tristesse ou la colère. Lorsque vous obtenez une situation hors du chemin, vous aurez toujours inventer des choses pour éviter une confrontation. Il peut sembler une bonne solution, mais finalement il ne fonctionne pas. Réduire la possibilité de changer le comportement et non la recherche de solutions. Reconnaître le problème et poursuivre le conflit.

Observez vos sentiments

Lorsque vous obtenez un sentiment d'ennui, l'anxiété ou d'autres émotions désagréables, vous vous concentrez sur ce point. Essayez de voir cette expérience en dehors de l'événement. Essayez de voir que ce ne est pas la situation qui est horrible, mais vous vous sentez tellement à. Essayez d'observer l'impression que vous êtes un étranger qui juge à ce sujet. Par exemple, quelqu'un qui est très timide, répond en présentant un comportement agressif afin de cacher l'embarras. Le comportement agressif peut aider ici, mais ce est mieux d'aller à la sensation et à réagir là.

Conseils

Il pourrait être plus facile à dire qu'à faire, mais apprendre à accepter, ce est très difficile. Souvent, vous voulez qu'il soit, mais ne savez pas comment accepter. L'acceptation est quelque chose que vous pouvez développer, mais vous devez être là pour faire des efforts. Se engager dans des sentiments négatifs permet plus tard de prendre plus de distance. Voici quelques conseils pour apprendre à accepter:

L'acceptation active
Découvrez les sentiments négatifs et de réaliser que la vie ne est pas toujours amusant. Malheureusement entendre des sentiments de colère, de déception et de tristesse parfois trop. Aller affronter ce sentiment et observer vos pensées. Pensez à comment vous pouvez vous détacher de la situation.

Vous ne exclut pas là
Que les pensées et ne pas résister. Vous ne pouvez pas changer une situation souvent, mais vous continue juste à penser. Quand vous vous trouvez continue de se opposer à l'idée, elle donne souvent un peu plus de stress. Souvent pensées sont également disparaître. Vos pensées ne ont pas toujours être la vérité.

Gérer vos attentes
Il se peut que ce ne est pas possible d'acheter votre maison de rêve par exemple, qui ne peuvent pas obtenir bon travail ou non partenaire idéal peut trouver. Cela peut conduire à la déception. Essayez d'ajuster les attentes de sorte qu'ils sont réalistes et regarder les choses que vous êtes satisfait.

Acceptez-vous

Certains fixer des normes élevées pour eux-mêmes et qu'ils sentent qu'ils ont à accomplir, doit évoluer et doivent marcher sur leurs orteils pour répondre à des normes sociétales. Il est préférable de ne pas faire l'acceptation de soi associée à des normes sociétales. Regardez vos propres valeurs et faire des choses qui vous conviennent, même si elle est rejetée par d'autres. Associé avec des gens positifs, vous sera obtenir l'énergie et éviter les personnes qui ont un impact négatif sur vous. Souffre vie où vous heureux, même si elle est inférieure à une carrière ou une maison plus petite.
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