Ade de Tout désignent eux-mêmes - alors ne prenez rien personnellement

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Beaucoup de gens se réfèrent beaucoup d'expériences pour être la mauvaise humeur des voisins ou que le métro est à nouveau si plein. Pour aller dans la vie détendu et ne pas prendre tout personnellement:

Tous concernent - et maintenant?

  • Tout est de se référer à, si vous le faites en permanence, un trait de personnalité profonde, une vision particulière du monde. Ce est quelque chose que vous vous habituez à l'année, voire des décennies quotidienne et utilisé non seulement en quelques heures ou quelques jours.
  • Vous avez besoin de beaucoup de patience. Et vous devriez faire des exercices régulièrement et en continu. Que vous tombez pas facile, est une partie du problème. Mais il montre aussi que vous travaillez pour le résoudre cesse tout rapporter à lui-même.

Exercices quotidiens de ne pas prendre tout personnellement

  • Chacun des exercices que vous faites chaque jour. Peut-être que de commencer un temps rapide. Quelques semaines peuvent ignorer plus facile qu'il fait, maintenant à penser différemment chaque jour.
  • Tout d'abord, définir effacer votre zone de responsabilité: elle votre performance, vos humeurs, ce que vous dites, faire, penser, sentir. Vous êtes.
  • Le monde là-bas, vous ne pouvez pas voir l'ensemble, ne pas écouter l'ensemble, vous ne savez pas ensemble. Ne répondez jamais à vous en tant qu'individu, mais seulement sur ce qu'elle vous perçoit.
  • Si quelqu'un est en colère contre vous une fois, il est de sa responsabilité de vous dire clairement. Sinon, il ne le dit pas. Et si il marche toujours autour d'une manière bourru, cela n'a rien à voir avec vous.
  • Prenez l'habitude maintenant petite pour les petits de se en interne de dire: "Cela n'a rien à voir avec moi."
  • Le temps n'a rien à voir avec vous. L'agitation de la caissière n'a rien à voir avec vous. Votre mauvaise humeur soit. Si vous êtes bousculés dans le tram, qui n'a rien à voir avec vous.

Bonne chance pour ce voyage!

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