Adjuvants de gestion du poids dans l'optimisation de la masse corporelle

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Information sur la composition corporelle sont essentielles pour l'évaluation de l'état de santé d'une personne. Pour cela, il ne suffit pas de connaître le poids. Ce qui importe est de savoir comment le poids est réparti sur les deux principales parties du corps. Voici nos conseils pour la gestion du poids:

Pour un contrôle adéquat du poids idéal, il est important de comparer non seulement le poids et de graisse corporelle et la teneur en eau du corps lors de la perte de poids. La gestion du poids peut aider à l'optimisation du poids corporel.

Pourcentage de graisse corporelle
La valeur du pourcentage de graisse corporelle indique la proportion de matière grasse totale, de l'essence-composé graisse et la graisse stockée. Gras essentiels nécessaires à l'organisme pour le métabolisme. Graisses supplémentaires et donc l'excès ne est nécessaire que par le personnel participant à des activités physiquement exigeantes. Le pourcentage de graisse du poids corporel de l'organisme est typique pour les hommes et d'environ 16% chez les femmes à environ 27%.

Plan d'eau - un indicateur important
La teneur en eau du corps est un indicateur important du bien-être fondamental et général d'une personne. L'eau est l'élément le plus important du poids du corps et fait plus de la moitié du poids total.

Est plus de graisse stockée dans les cellules de la teneur en eau du corps diminue chez les personnes obèses par rapport aux personnes maigres. Plus généralement constitué de différents composants de contenu d'eau du corps. Fondamentalement, il peut être à propos de la déclaration suivante est faite: une teneur en eau du corps en dessous de 40% est trop faible dans la plupart des cas, une proportion d'environ 70% est trop grande.

La gestion du poids avec des balances électroniques
Le pourcentage de la teneur en eau du corps aide à déterminer si potentiellement présents problèmes de santé et des conseils médicaux peuvent être nécessaires.

La connaissance de la composition du corps peut combiner votre bonne alimentation avec des activités physiques et augmenter votre qualité de vie. Balances électroniques permettent d'évaluer une composition approximative du corps et automatiquement calculer le pourcentage de graisse corporelle et le pourcentage d'eau corporelle par rapport à la hauteur, le poids, l'âge et le sexe.

Allusion
Laissez mesures dans le cadre de la gestion de votre poids, afin de vérifier la composition de votre corps, au mieux, par un spécialiste / femme et de regarder les valeurs de votre balance électronique seulement comme une estimation approximative.

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