Agitation: commencer beaucoup de choses, mais cesser de fumer quoi que ce soit - il en va un temps de recharge

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Dans un monde où les gens glissent d'une nomination à un autre, d'une nouvelle entrée à l'autre peut survenir rapidement l'agitation. Comme une grande partie de l'un peut commencer, rien ne veut être vraiment cesser de fumer. Voici peut aider un temps de recharge, une technique qui est utilisée dans la vie quotidienne régulièrement.

Beaucoup modifier le temps de recharge contre les troubles

  1. Prenez une feuille de papier et un stylo. Alternativement, vous pouvez utiliser un programme de traitement de texte.
  2. Commencez par écrire toutes les choses qui doivent être faites en ce moment. Ceux-ci peuvent être des choses triviales, mais aussi des projets plus importants. Ici, il est important de vraiment tout oublier - livres empruntés pour revenir, Shopping, rendez-vous de vote, conduire la voiture par un lavage de voiture ou enfin faire quelque chose sport.
  3. Aller un peu plus loin et analyser chaque entrée, en partageant ces tâches dans une action individuels. Certaines choses peuvent ainsi être laissés au repos, d'autres ont besoin de plusieurs pièces.
  4. Développez les tâches avec une date que vous spécifiez quand vous voulez arrêter quoi. De cette façon, vous poussez tout ce tellement en avant de lui, mais sont vraiment actif. Préparer cette réalistes et garder quelques espaces ouverts.
  5. Avec une tête assortis vous devriez être capable de dormir sans perturbation. Si vous alors encore un peu, insérez simplement sur la liste et d'ajouter des tâches et des dates. Vous savez que même si vous commencez bien, tout peut être résilié.
  6. Ne oubliez pas la liste. Ont-ils toujours à portée de main, souligner les points après avoir fait à travers et pénétrer de nouveaux articles. Cela vous permet d'identifier les succès et de continuer à maintenir la santé mentale.

Rien de plus à démarrer sans se arrêter - Date de sortie

  • Si vous comparez votre tête avec un ordinateur, puis a commencé chaque tâche qui est oublié de terminer sans charge. Vous allez finir par envisager de faire parce que votre tête est supposé qu'il ya encore quelque chose à faire. Veillez à fermer les processus.
  • Lorsque vous démarrez un livre, puis lire ce travers. Travailler votre chemin à travers elle chapitre par chapitre et de voir tellement quand vous lisez à travers les pages. Soyez aussi si libre et vous permettent de faire le travail, se il est sans intérêt. Cependant, vous avez à dire que le livre est fini pour vous - qui ne peut être enlevé dans le cache, mais comme un processus fermé. Rien, vous devriez toujours utiliser cet égard.
  • Aller avec une technique similaire avant avec d'autres choses et donc contre les troubles. Cela vous permet d'apprendre à connaître un nouveau sport, loisirs trouver, construire des amitiés ou rénover votre maison. Ne laissez pas votre tête faire tout le travail seul.
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