Agressivité et de colère

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Chacun l'a jamais. Alors ?? un jour que tout le monde tire sur vous, rien ne semble aller bien et tout le monde est râler et gémir. Soudain, une énorme agressivité il. Avant vous savez que vous jurez quelqu'un. Une réaction naturelle, mais il produit souvent rien op.Waar est que l'agression vient-il? Et comment pouvez-vous lutter contre l'agression?

Agression: essayer de prendre le contrôle de la situation

Avec l'agression, nous essayons d'obtenir le contrôle de la situation. Malheureusement, le résultat est souvent rien ou il doit être encore plus de difficultés. La recherche a montré que tant ?? n épaisseur 88 pour cent des personnes dans leur travail parfois ne ont à la violence sous la forme de gronder ou de crier.

Tout le monde a un côté agressif

Chaque personne a un côté agressif en elle. Le comportement d'une personne dans cette région a à voir avec une autre construction. L'un fait a plus de difficulté à se contrôler que d'autres.

Construction combinée avec l'éducation

Cependant, il est également souvent à ce domicile est la norme. Un enfant lui-même ne est pas aussi agressif dans la nature, mais la maison est confronté à beaucoup d'agressivité comme un moyen de se exprimer, il sera également beaucoup plus rapide agressif.

Pourquoi les gens deviennent agressifs?

Agression a évidemment des conséquences. Également des conséquences que les gens ne veulent voir. Comme d'autres se taisent ou avoir peur d'eux. Ou il donne juste le contrôle d'une situation. Moment, car dans de nombreux cas, les gens acceptent un comportement agressif et le problème donc qu'augmenter. Les gens sont parfois trop agressif que le rien d'autre de l'avis de toute façon. Se ils sont là pour le téléviseur et quelque chose se passe qui les rend en colère ou dans la voiture comme ils collègues automobilistes, selon eux terriblement mauvaise conduite. En allant maudissait et rodomontades est le sentiment de retour un certain contrôle. Ils font quelque chose et que donne juste un meilleur feeling.

Formes d'agression

Non seulement jeter plaques, en battant les portes, battre ou gronder l'agression de personnes. Il ya aussi des types d'agression qui sont assis sous la peau. Et donc il ya beaucoup de formes dans lesquelles l'agression est exprimée. Il peut se agir:
  1. Agressivité manifeste et direct
  2. Agression verbale et non verbale
  3. Agression physique et psychologique

Concentrez-vous sur la colère

Certaines personnes ont aussi ciblent fureur sur lui-même et par conséquent endommagent même se physiquement. Ils battent des mains et des saignements, en battant leurs visages contre le mur ou courent un conflit interne alimenté par la colère.

Couvert, l'agression sous-cutanée

Si quelqu'un est battu un saignement de nez, il est clair qu'il ya une agression dans le jeu. Mais il existe aussi des formes qui couvraient et de jouer sous la peau. Alors que d'autres se livraient d'irritation et il ya toujours une tension sous-jacente que la violence avec des mots est utilisé.

Les gens ont de plus en plus courtes fusibles

Dans la société en évolution rapide, de plus en plus de gens deviennent rapidement la mèche courte. Personne ne veut attendre, se irrite si quelqu'un ne aime pas quelque chose que tout le monde pense qu'il peut et peut rien dire et la vie est individualiste. Les gens se sentent aussi qu'ils ont le droit de toujours se battre pour eux-mêmes et si nécessaire de frapper avec leurs poings sur la table.

Qu'advient-il si quelqu'un se met en colère?

  • Si quelque chose arrive quand quelqu'un est en colère, ce est comme une sorte d'émotions primaires ont été réveillés
  • Cet instinct pense en menaces et qui crée une menace immédiate que des mesures soient prises. Quand on est que les vols de lutte contre l'autre
  • Le système nerveux autonome, en outre, il prend le relais du système nerveux central
  • La pensée rationnelle cède la place à la production de grandes quantités d'hormones de stress comme l'adrénaline et le cortisol
  • La pression artérielle et la fréquence cardiaque montent
  • Les muscles tendus
  • Dans cet état, une personne peut aller battre ou à fuir.

La colère dans la bonne direction

Les gens peuvent apprendre à freiner leur colère. Ce est l'une plus facile que l'autre, mais il peut. Ce processus va comme ceci:
  1. Physiquement, le corps produit après tant les endorphines et de dopamine expérience ?? Pour rétablir l'équilibre. Les gens peuvent accélérer ce processus en lui-même déjà lors de la crise de colère à aller tranquillement respirer à travers l'abdomen.
  2. Musique apaisante peut aussi aider
  3. Notez ce qui est erroné, fait souvent même la première rage au volant

Prévenir l'apparition de la colère

Comment éviter les crises de colère qui a également physiquement et mentalement énorme quantité de coûts de l'énergie est encore mieux. Pour cette connaissance de soi est nécessaire. Quelqu'un doit savoir pourquoi il est furieux et dans quelles situations. Puis examiner comment de telles situations peuvent être évitées ou où ce sentiment vient. A parfois à voir avec la colère de vieilles blessures. Qui peut penser au moment où se pose la colère moitié, a déjà gagné. La colère peut freiner en parlant de leurs propres sentiments, de sorte que la colère obtient peu de chance. Apprends aussi bonne détente est la clé du succès. Les gens qui dirigent constamment contre leur agression peuvent également prendre un cours de contrôle de l'agressivité.

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