Aide pour l'intestin irritable liée au stress aigu

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Pour beaucoup d'entre nous le stress est particulièrement frappant sur la digestion. Estomac et des intestins hors de l'équilibre et montrent clairement que nous sommes surchargés. L'aide est bien sûr droit à la réduction du stress. Cela se fera immédiatement, il ya quelques façons de faire quelque chose de bon pour eux et pour obtenir un soulagement.

Dyspepsie, le syndrome du côlon irritable - la contrainte laisse sa marque

Si elle pince et réglages lorsque la toilette est un adversaire ou toute morsure est difficile à digérer, alors il peut être dû à trop de stress. Comme avec tous les problèmes de santé, vous devriez laisser à clarifier médicalement.

Cependant, il est certain que le problème ne est pas médicalement besoin de traitement des causes de base, le diagnostic est souvent: côlon irritable ou une irritation de l'estomac. Beaucoup de patients se sentent tellement laissés seuls. Les plaintes sont là - une thérapie sûre mais il ne sont pas fréquents. Ce est pourquoi nous avons mis en place différents remède à la maison éprouvée pour vous. Essayez meilleure qui viennent en question pour vous.

Le premier choix: Chaleur

Avec une bouteille d'eau chaude ou un coussin chauffant électrique est contrecarrée crampes de l'estomac ou de l'intestin. Il est important que vous choisissiez une température agréable, pas trop chaud. Un tel traitement thermique est la même de deux manières: d'abord, il favorise la circulation sanguine et soulage la tension dans la région digestive.

D'autre part, il a un effet psychologique. Le confort qui donne une bouteille d'eau chaude, permet de déposer les hormones de stress. Qui se sent en sécurité, ce est moins stressant.

Fenouil: Non seulement pour les bébés

Crampes estomac et des intestins, alors peut causer des ballonnements désagréables. Un vieux remède à la maison qui fait un bon service, même chez les nourrissons, le fenouil. Il détente non seulement, mais favorise également la digestion.

La gestion du stress est également en charge intestinale

Tout ce qui est bon pour votre côlon agit contre le stress. Que vous avez toujours avoir à faire avec la diarrhée ou de la constipation - une fois que vous soutenez votre côlon à son travail naturel, prendre beaucoup de stress.

Ce est pourquoi vous devez faire attention à une alimentation riche en fibres. Pour blocages tenaces lin ou psyllium est correcte. Incorporer une cuillère dans le yogourt et la houle. Pour ce faire, Boire suffisamment nécessairement. L'un et l'autre président par intérim augmenter et stimule les mouvements de l'intestin.

Ils ont plutôt tendance à la diarrhée, prennent moins de apport en fibres. En outre, les produits laitiers sont ensuite traités avec prudence.

Bien mâcher votre nourriture. La salive contient des enzymes qui appartiennent au processus de digestion. Eh bien mâchés est non seulement littéralement moitié digéré. Habituez-vous à aller régulièrement aux toilettes. L'intestin peut éduquer certains moments de vidange.

Mangez - que vous le souhaitez - pommes. Par pectines contenues ce fruit est un excellent traitement pour l'intestin.

Le mouvement est l'alpha et l'oméga

Contre le stress contribue mouvement. Un intestin paresseux apporte également occupé. Cycle donc souvent fois ou aller à la piscine. Juste activité uniforme détend l'estomac et les intestins.

Relaxation - Rien ne permet de mieux

Alors vous allez à d'autres symptômes de stress significatifs. Prenez tout ce que vous détendue. Que ce est un beau morceau de musique ou le training autogène, relaxation musculaire progressive ou un bain chaud. Faites quelque chose de bon pour vous.

Des informations plus utiles sur ce sujet, voir: la dyspepsie: Quand le stress frappe l'estomac.

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