Ainsi aidant aromathérapie pour le stress

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Le stress fait partie de la vie. Il favorise nos activités physiques et mentales. Après la charge, le corps a besoin de nouveau la détente de se régénérer. Mais souvent, il est difficile de venir se reposer. Aromathérapie peut vous aider. Ainsi aidant aromathérapie pour le stress

huiles aromatiques - essences volatiles pour le nez

Dans les huiles essentielles de plantes est une série de médicaments. Par évaporation ou la vaporisation ils sont pris du nez et de leurs effets bénéfiques. La perception sensorielle des odeurs rend, balancer l'âme.

Citrus et bergamote parfum exemple rappelle de la dernière vacances, aiguilles de pin dans une promenade dans les bois. Ces capacités mentales aident à puiser de nouvelles forces et mentalement.

Recettes pour votre détente

Lavande, bergamote, citron, géranium, aiguilles de pin ou de romarin sont parmi les essences qui sont traditionnellement utilisées pour soulager le stress. Dans la soirée, vous préférez plutôt la lavande relaxante. Il aide à arrêter là et être prêt pour le sommeil d'une bonne nuit de sommeil.

Dans la matinée aide de romarin, de commencer la journée active. Les recettes sont destinées à la lampe d'aromathérapie. Si une dose excessive peut se produire dans certains cas causer des maux de tête. Donc, assurez-vous de ne pas utiliser trop de huiles aromatiques.

Pure détente

  • 2 gouttes de lavande
  • 2 gouttes d'orange
  • Une goutte de bois de rose

Est-ce que l'âme de se reposer.

Plus d'équilibre

  • 2 gouttes de bergamote
  • 2 gouttes de lavande
  • Une goutte de citron

Celui qui veut peut encore ajouter 2 gouttes de Litsea cubeA. Cette plante de laurier asiatique a un effet stimulant.

Si le stress est trop

  • 2 gouttes de bergamote
  • 2 gouttes d'orange
  • 2 gouttes de géranium

Enlevé les sens dans les climats du sud.

Plus de vigueur dans la matinée

  • 2 gouttes de romarin
  • 2 gouttes de citron
  • 2 gouttes de citronnelle ou de bergamote

Actualise l'esprit et vous rend actif.

Ce que vous devriez considérer

Acheter des produits authentiques. Beaucoup d'huiles sont désormais fabriquée synthétiquement. Ils peuvent sentir bon, mais dans le sens de l'aromathérapie inutile.

Apportez l'huile jamais avec les muqueuses ou contact avec les yeux. Eviter de l'application non dilué sur la peau. Cela est particulièrement vrai pour les personnes souffrant d'allergies. Si vous souhaitez ajouter à l'eau du bain quelques gouttes d'huile d'aromathérapie, assurez-vous de bien mélanger.

L'aromathérapie est une partie de la médecine traditionnelle. Leur action est basée sur l'expérience. Pas toutes les essences il ya des études médicales suffisantes. Les huiles essentielles travail plus favorable. Ne oubliez pas d'aller chez le médecin pour une maladie.

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