Ainsi, vous pouvez combattre les fringales et l'alimentation compulsive!

FONTE ZOOM:
Qui ne connaît pas, ces envies embêtants? Les personnes qui souffrent souvent de la boulimie et l'alimentation compulsive, ont malheureusement aussi souvent en surpoids, ce qui est un fardeau supplémentaire. En outre, le ridicule et la terre diffamatoires sont un fardeau qui entraîne en outre la circulation autour des fringales en raison de l'excès de poids. Ces troubles de l'alimentation font dans différentes manifestations qui ne sont pas clairement distingués les uns des autres perceptible. Découvrez ce que vous pouvez faire à ce sujet. Ainsi, vous pouvez combattre les fringales et l'alimentation compulsive!

Cravings comme une perte de contrôle

Même si les troubles de l'alimentation ont différentes manifestations, donc, cependant, la souffrance des personnes touchées est similaire. Les victimes tentent de contrôler leur alimentation avec toute leur énergie. Mais quand ils succombent à la fringales, de culpabilité et de remords ne sont pas loin quand on a perdu le contrôle. De constamment les pensées tournent autour du comportement alimentaire. Les pensées ne viennent pas pour se reposer. Le fardeau psychologique est énorme.

En outre, l'auto-développé des codes de conduite, les sports extrêmes, de la médecine, agent déshydratant et laxatifs des victimes sont habitués à manger incontrôlée, par exemple, les envies compenser. Cependant, ces choses et les méthodes ne sont généralement pas aider et peuvent parfois même être nuisible. La figure et le poids sont mental permanent au centre et de recueillir toute notre pensée.

Les causes sont généralement de type psychologique: Par exemple, un passé non transformés. Cependant, elles sont ancrées dans notre subconscient et l'inconscient Assurez-douleur dans la forme de nourriture trop ou trop peu perceptible. La faim se installe, en particulier lorsque les parties en général ne mangent pas assez. L'organisme tente alors d'obtenir les nutriments nécessaires.

Conseils qui peuvent aider les envies:

  • Terminez votre isolation et parler à un de vos amis sur votre problème. Cela soulage l'âme.
  • Trouver de l'aide professionnelle.
  • Optez pour une thérapie qui promet succès.
  • Joignez-vous à un groupe de soutien de sorte que vous pouvez discuter avec d'autres personnes qui ont le même problème que vous.
  • Choisissez contraire soutenir pour résoudre votre conflit intérieur.
  • Essayez possibilités si vous avez des envies de sorte qu'il est arrêté. Par exemple, vous pouvez changer votre goût considérablement par cornichons manger ou quelque chose d'amer, mais pas de chocolat. Des repas réguliers aide à lutter contre les fringales.
  • Si vous êtes face à la gravité de votre problème, alors vous tenez un journal et d'enregistrer vos succès. L'homme est un «animal visuels".
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité