Aliments pour la prévention des infections de la grippe

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"Votre nourriture doit être votre remède» - Paracelse sorte. Cela fonctionne même avec des infections grippales. Vous serez surpris de ce que vous pouvez évoquer tout sur la table pour chasser le virus. Apprenez quels aliments renforcent le système immunitaire et réduire ce que vous mieux. La prévention de la grippe

Aliments à renforcer la défense: ce qu'il faut chercher
La qualité des aliments est en soi une bonne protection. Bien que le budget privée est limité, vous devez acheter au moins les aliments de base de l'agriculture biologique. Profitez de la qualité Demeter, le CE-Bio est malheureusement un compromis assez minimaliste.

aliments de qualité contiennent beaucoup plus de composés phytochimiques tels que des colorants ou des huiles essentielles. Ces substances agissent en partie, directement antiviral. Beaucoup d'autres indirectement améliorer les conditions de défense contre les infections de la grippe.

Nourriture contre les virus et les infections de la grippe
Les aliments qui soutiennent votre réponse:

  • toutes les variétés de poireaux-à-dire l'ail, les oignons, les poireaux, ciboulette. Ils contiennent des huiles de moutarde de soufre
  • Moutarde et de raifort
  • Ginger dans la nourriture et comme un thé
  • Thym comme épice et comme un thé

Les aliments ci-dessus sont antimicrobien à travers leurs ingrédients. Ils empêchent les infections de la grippe en tuant ou de blessure des virus. Votre défense a alors une facile et phagocytes un repas épicé.

Prenez bien soin d'utiliser au moins une de ces plantes dans chaque repas. Ce ne est pas la quantité critique unique. L'incidence fait l'efficacité.

Se il vous plaît de réduire ou de supprimer le sucre et d'autres produits industriels
Tout d'abord, rien contre le sucre. Il faut qu'il soit clair que ce est un plaisir et non un aliment. La métabolisation du sucre industriel consommé vitamines et oligo-éléments. De ce fait, la défense est affaibli indirectement.

Oubliez tous les produits industriels, teints et d'ingénierie. Ce est quelque chose que vous pouvez prendre le temps de se amuser, mais ne accepte pas que la nourriture. Colorants artificiels, arômes et des édulcorants consomment des substances importantes qui ne seront pas le système immunitaire. Sur le pilules de vitamines coûteux même secteur que vous ne croyez pas si bien, non?

Un repas de chou est pas de carbone, mais préventive contre les infections
Dans le même sens que la moutarde et le raifort affecter ailleurs tous les types de choux. Toutes ces plantes appartiennent aux crucifères. Ils contiennent désinfectant soufre, ce qui stimule l'intestin parfois des chansons. Se il vous plaît ne oubliez pas de cumin!

Nous ne saurions assez vivement le charbon. Une ou deux fois par semaine un repas de chou augmente vos chances d'obtenir sans la grippe cet hiver. Il ya beaucoup ici: Quelques membres de la famille sont:

  • Choucroute: contient également beaucoup de vitamine C
  • Brocoli: Contient des pigments végétaux verts qui protègent la muqueuse intestinale
  • Kale: omettre le porc et prendre l'huile d'olive
  • Chou-rave: ne est pas traitée
  • Les choux de Bruxelles: au gingembre dans une sauce d'arachide lumière un poème

Comme vous pouvez le voir, renforcer vos défenses contre les infections grippales est simple, savoureuse et variée. Si vous avez encore des problèmes, aide souvent nombre Schuessler Sel trois Ferrum phos D12 - souvent prise.

Si tout le reste échoue, il est toujours en cours au médecin. Les serait si vous avez déjà changé votre régime alimentaire.

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