Aliments pour les rides - ces aliments aident à combattre le vieillissement de la peau

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Votre peau commence à vieillir à partir de la vingt-cinquième anniversaire. Mais non seulement les soins de la peau de l'extérieur, vous pouvez faire quelque chose contre votre vieillissement de la peau. Même avec de la bonne nourriture peut aider votre peau.

Donc rides

  • Comme nous vieillissons, modifie la texture et l'élasticité de votre peau. Votre peau sera plus de soins et sec.
  • Le collagène dans vos baisses de la peau et des petites rides. Le collagène stocke l'eau dans la peau et laisse votre peau grasse et sans rides.
  • Avec adapté à votre type de peau, soins de la peau, vous pouvez faire quelque chose à propos de l'apparence des rides.
  • D'autres facteurs contribuent à votre vieillissement de la peau. Donc, les bains de soleil influencent le vieillissement de votre peau. Mais même si vous fumez ou alcool affecte régulièrement l'apparence de votre peau.

Mangez droit contre le vieillissement de la peau

  • Aliments riches en vitamine A hydratent et stimuler votre corps à renouvellement cellulaire. De vitamine A peut être trouvé dans les carottes, les épinards, les mangues et les papayes.
  • La vitamine B3 aide votre tissu conjonctif et aide à lutter contre les rides de votre adresse. Vous pouvez trouver de la vitamine B dans les framboises, le soja, les produits à base de soja et également dans les avocats.
  • Même avec de la vitamine C que vous pouvez faire tout en mangeant quelque chose contre vos rides. Poivrons rouges, les agrumes, les légumes à feuilles et le persil est très bien de la vitamine sain.
  • Les grains entiers, les noix, les œufs et les huiles végétales contiennent beaucoup de vitamine E. La vitamine E renforcer vos membranes cellulaires et stimule la régénération de vos cellules.
  • Consommer de la volaille et du poisson. La protéine en acides de la volaille et les poissons gras sont bons non seulement comme nourriture pour vos rides, mais sont également bon pour vos artères coronaires.
  • Mais non seulement la nourriture est important pour contrer le vieillissement de votre peau. Tout aussi important que la bonne nourriture est de boire suffisamment de liquides est. Deux à trois litres d'eau minérale par jour devrait vous buvez pour garder votre peau lisse et paraît plus jeune.
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