Alors profit du haut-parleur des athlètes d'élite

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Ice Cold est le haut-parleur à l'honneur, tout à fait calme, il respire la supériorité et la force. Top haut-parleurs font tout comme les meilleurs athlètes: Ils travaillent avec des entraîneurs mentales ensemble et arriver au point une performance supérieure. Lisez les conseils dont vous pouvez également bénéficier de votre discours dans la vie quotidienne. Nervosité, manque de concentration, l'incertitude, etc:. Tout ce que vous pouvez résoudre ce problème.

Les athlètes professionnels se appuient sur les trucs et astuces des psychologues: Faire un haut-parleur qui trop!

Dans la finale de la Ligue des Champions transformer un penalty décisif. À Wimbledon, utiliser le point de match. Sortez des blocs dans les 100 mètres - athlètes arrivent au point exactement une performance supérieure. Et de toujours faire encore un peu mieux, ils font usage des astuces d'entraîneurs mentale. Lire les meilleurs conseils et découvrez comment vous pouvez en profiter en tant que conférencier.

Les conseils viennent de Corinna Ruthe homme, un expert dans la formation mentale et la gestion du stress, de l'Université allemande de prévention et de gestion de la santé à Sarrebruck.

Astuce Professional 1: Alternate créer la sérénité

Comment puis-je réagis quand les choses vont différemment que prévu? Qui en considérant également les stratégies alternatives restent détendu lorsque des changements se produisent réellement. Korinna Ruthe homme: «Tout comme les athlètes d'avance sur ses concurrents, vous devriez la fois mentalement et fait de l'exercice régulièrement sur une longue période, par exemple, un entretien d'embauche ou un examen en jouant plusieurs fois .."

Ce que cela signifie pour vous en tant que conférencier:

Jouer toujours possible dans les situations d'exécution parole. Pensez à la façon dont vous traitez avec, par exemple, le chahut ou la critique. Comment réagissez-vous à l'échec du microphone ou le projecteur? En cas d'urgence, vous pouvez gérer la situation mieux ainsi!

Astuce Professional 2: Juste avant la date cruciale

Dans les minutes avant que la situation vous passez par le script à nouveau mentalement. Cette offre une sécurité, tranquillité d'esprit et a un effet secondaire positif: "Votre tête est caractérisée occupé avec quelque chose de significatif et il n'y a pas de place pour troubler les pensées ou des doutes», a déclaré Ruthe homme.

Ce que cela signifie pour vous en tant que conférencier:

Dans la phase à chaud avant le discours plupart des orateurs vont mille choses différentes dans ma tête. Faites comme les meilleurs athlètes: Éteignez, vous pouvez vous concentrer sur votre discours. Bienvenue, alors le début, au milieu, etc.

Astuce Professional 3: interroger perception du stress

Notre propre expérience de stress dépend essentiellement de savoir si l'on regarde une situation comme une menace ou un défi. .? Il faut donc se demander comment vous évaluez son stress "Respectez vos propres pensées sont ces rationnelle favorisent ou entravent ces vous si vous trouvez que vous percevez seule menace à l'esprit, vous devriez demander: Ces pensées ne droite ou qu'ils sont irrationnels? ", affirme l'expert Ruthe homme.

Ce que cela signifie pour vous en tant que conférencier:

Les craintes sont souvent sans fondement. Croyez-vous vraiment que vous en tant que conférencier toujours le centre de tout intérêt? Non! De nombreux invités ont faim, veulent que le buffet. Sentez-vous mal habillé? Alors se il vous plaît jeter un oeil à la ronde! Vous pensez que vous regardez désagréable? Non! Sourire, même si l'un ou l'autre personne dans le public. Et vous êtes calme et souverain!

Voir le stress comme un défi: Pro-Tip 4

Au lieu de voir la contrainte comme une menace, vous devriez essayer de voir la situation comme un défi personnel et de la concurrence et d'envisager une récompense si vous avez bien géré la situation. Préparateur mental Ruthe homme: "Formulez vos pensées irrationnelles que pour renforcer le stress qu'il est réaliste et motivant et dire dans la situation appropriée encore et encore même avant."

Ce que cela signifie pour vous en tant que conférencier:

Toujours garder à l'esprit le succès que vous serez à la recherche d'un bon discours! Vous rencontrer de nouvelles personnes, gagner la sympathie et des contacts. Si vous pouvez maîtriser ce discours souverain, offrez-vous quelque chose de traitement spécial. Vous avez donc mérité!

Avoir l'objectif à l'esprit: Pro-Tip 5

Une vision motivant aide aussi si il ya des périodes de sécheresse ou ne vont pas bien comme prévu. Si vous êtes, par exemple, lors d'une préparation à l'examen fatigué et frustré. Korinna Ruthe homme, «Où pourrait la motivation plutôt que de sortir de l'idée concrète de l'objectif de tous ces efforts. Par exemple, la façon de déverrouiller leur propre pratique ou que vous entrez sur votre premier jour de travail de votre bureau"

Ce que cela signifie pour vous en tant que conférencier:

Pensez-y: Vous êtes la tête d'un projet réussi. Ce est présentée au public. Vous êtes les haut-parleurs. Vous êtes un expert recherché. Et peut-être vous allez bientôt être récompensé avec un meilleur travail.

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