Améliorez votre densité osseuse

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Si vous voulez améliorer votre densité osseuse, vous pouvez oublier les compléments alimentaires en toute sécurité. Mieux: Un pain au fromage. Le calcium comme complément alimentaire est moins efficace en tant que calcium naturel. Entré à cette réalisation chercheurs américains qui ont mené une étude chez les femmes après la ménopause. Les sujets ont été divisés en trois groupes. Le premier groupe a reçu des comprimés de calcium, la seconde se est principalement le calcium du lait, et un groupe témoin. Les femmes ont couvert leurs besoins en calcium avec l'aide de produits laitiers, mais a augmenté dans l'ensemble moins de calcium, mais leur densité osseuse était encore plus élevé.

En outre, leur taux d'oestrogènes étaient meilleurs. Les scientifiques expliquent cela et une meilleure densité osseuse de sorte que le calcium des suppléments le corps ne peut pas être ainsi utilisé comme calcium provenant des aliments.
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