Ancien et nouveau: de bonnes intentions

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L'année touche à sa fin et, comme chaque année, nous réfléchir sur les changements que nous voulons apporter dans la nouvelle année dans nos vies. Quel dommage que nous ne gardons jamais ces bonnes intentions américaines. Cela peut être différent ....

Le problème

Le problème, ce est de bonnes intentions que nous voulons changer quelque chose souvent rigoureux et qui veulent changer pour le reste de nos vies bien remplies. Le problème est que cet objectif est trop grand et trop large. Parce que la cible est trop vaste et complète, nous perdons progressivement notre motivation et notre intérêt, ou nous abandonnons lorsque des obstacles surgissent.

De grands changements

Toutefois, des changements importants doivent être abordés différemment, d'une manière que votre motivation et l'intérêt reste éveillé. Et si vous voulez continuer à changer le reste de votre vie pleine, que le changement doit être adressée afin qu'il puisse prendre racine.

Sous-buts

Si vous êtes un grand états buts que vous ne pouvez atteindre après une longue période ou après beaucoup d'efforts, il est recommandé ce long voyage que vous allez encore à diviser en morceaux. Sur la base de ces pièces vous formulez une sous-objectifs beaucoup plus petites qui sont beaucoup plus facilement réalisable.

Ce est essentiel parce que sinon, si vous abandonnez, rien ne peut être plus qu'un échec sur votre liste écriture mentale. Et que l'échec sape votre confiance, vous faire non seulement votre cible actuelle ne est pas atteint, mais aussi vous dans la voie est tous les objectifs que vous vous voulez jamais encore mis dans le futur.

Toutefois, si vous définissez sous-objectifs réalisables, alors vous vous enseignez chaque fois que vous atteignez un tel sous-objectif, vous pouvez le faire. Vous renforcez progressivement sur le long terme à chaque fois qu'ils renouvellent votre confiance, puis chaque fois que vous la motivation.

Mesurable

Pour savoir si vous avez atteint vos objectifs, il est nécessaire de les rendre mesurables. Cela signifie que vous liez vos objectifs sur le temps et / ou dans l'espace. En d'autres termes, vous faites un rendez-vous avec vous-même écrit ce but que vous voulez atteindre quand.

Évaluez-vous la date convenue. L'évaluation ne signifie pas que vous avez à vous donner dans votre tête si vous ne avez pas atteint votre objectif. Cela signifie que vous regardez honnêtement pourquoi il n'a pas réussi et que vous vous tenez pour les sous-objectifs que vous avez atteint. Et puis il arrive une nouvelle date avec vous-même pour une réévaluation et vous aller avec courage.

Pour serments

Un vœu peut être un soutien supplémentaire pour votre motivation. Vous jurez que vous faites pour rendre quelqu'un pour qui vous avez le respect inconditionnel. Il doit être quelqu'un pour qui vous avez tant de respect que vous trouverez qu'il est vraiment ennuyeux de dire que cette personne que vous ne avez pas gardé votre rendez-vous.

Supporter

Si des modifications majeures sont mises en œuvre rapidement, souvent, ils ne prennent pas racine. Ensuite, il exige trop d'efforts et lorsque les problèmes et les obstacles surgissent, vous retomber dans les vieux schémas. Par conséquent, il est important de changer progressivement, en utilisant vos objectifs secondaires, à mettre en œuvre afin que vous puissiez vous habituer à elle et vos changements peuvent prendre racine.
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