Anti-Aging - Conseils et anti-vieillissement

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La médecine moderne anti-vieillissement reconnaît une série de traitements, de médicaments et de compléments nutritionnels qui arrêteront vieillissement. Toutefois, si vous voulez faire sans hormones et anti-âge remède miracle quelque chose au sujet de vieillir, vous trouverez des conseils utiles sur l'anti-vieillissement.

Dans la lutte contre le vieillissement peut aller de différentes façons

Beaucoup de gens rejettent un traitement hormonal ou de médicaments comme agent anti-vieillissement strictement. Vous voulez vous sentir naturellement sur le vieillissement. Si vous êtes une de ces personnes, il ya un certain nombre de façons pour vous de garder votre corps et l'esprit sont encore en forme et en bonne santé à un âge avancé.

Obtenez votre corps régulièrement en mouvement

"Si vous le perdez," un vieux dicton, mais elle porte l'affaire au point de façon succincte. Ceux qui ne ont pas ou plus suffisamment agité, soulage la masse musculaire. Congé cardiovasculaire et pulmonaire après dans la fonctionnalité. La formation d'exercice régulier de fonctions importantes de l'organisme et maintient le corps se adapte plus.

Ayez une alimentation saine

"Vous êtes ce que vous mangez", à nouveau un sort qu'elle «a tout». Une alimentation saine, riche en fruits et légumes fournit la principale piégeur de radicaux libres. Les radicaux libres jouent un rôle important dans le processus de vieillissement, car ils accélèrent le vieillissement. L'offre de piégeurs de radicaux libres signifie donc que retarder le vieillissement.

Éviter les facteurs qui accélèrent le vieillissement

  • Ne pas fumer.
  • Buvez-vous peu ou pas d'alcool.
  • Évitez le stress et les tracas.
  • Ne tenez pas trop longtemps au soleil.
  • Trop peu de sommeil nuit à votre corps et l'esprit.
  • Évitez la consommation de «mauvais» gras. Ces acides gras saturés.
  • Mangez. Pas de viande de graisse et de saucisses
  • Trépidante lorsque vous mangez est dangereux pour la santé.
  • Trop peu de l'apport hydrique favorise la formation des rides.

Ces aliments devriez-vous manger pour contrecarrer le compteur de vieillissement

  • beaucoup de fruits et légumes frais
  • Les huiles de pétrole et d'autres huiles végétales d'olive avec une teneur élevée en acides gras insaturés
  • Poisson
  • Lait et produits laitiers
  • produits à base de soja
  • Les grains entiers

Une bonne cosmétique renforce votre peau contre le vieillissement

Si vous maintenez régulièrement avec les produits cosmétiques à droite, vous pouvez procéder de l'extérieur de votre ciblé contre le vieillissement. Un bon jour et nuit les soins qui est parfaitement adapté à votre peau, retardé ou combat la formation des rides. Les produits de soins peuvent resserrer la peau et créer une apparence jeune.

Se il vous plaît noter que les soins de la peau complète et un nettoyage en profondeur entendues. Pelures de peau réguliers supprimer les vieilles cellules de la peau et rendre votre peau réagit à nouveau pour les articles de toilette.

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