Anxiété dans la pratique

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L'anxiété de performance est la crainte ou la peur de faire des erreurs, et la crainte de défaillances. Quelles sont les causes d'anxiété et comment reconnaître l'anxiété avec quelqu'un?

Quel est l'anxiété

Peur de l'échec, ce est quand la performance est sous pression en raison de la pensée négative. La performance se peut donc être mauvais ou même mieux, mais avant d'atteindre la performance est à cent pour cent pensée négative. Peur de l'échec se produit souvent déjà chez les enfants, mais aussi les adultes développent soudain une peur de l'échec.

Emergence de l'anxiété

Peur de l'échec ne peut se produire quand les gens qui savent ce est l'échec. Il est donc jamais ce qui se est passé ou n'a pas correctement. Seulement quand quelqu'un sait ce que l'échec est, il peut y avoir une peur de l'échec. Anxiété donc pas se produire chez les très jeunes enfants, parce qu'ils ne sont pas encore au courant de bon ou mauvais.

Peur de l'échec est souvent causée par la pression de la performance de l'environnement. Cela peut être à la fois négative et positive. Par exemple, quand un enfant entend souvent quelque chose qu'il ne peut pas correctement, ou ne importe où est bon, ou que d'autres enfants sont mieux que lui, met une pression énorme sur l'enfant. Ainsi que la critique positive: vous êtes beaucoup mieux que l'autre, ou vous pouvez faire beaucoup mieux la prochaine fois, met la pression sur l'enfant.

L'anxiété chez les adultes se pose souvent dans le milieu de travail par l'employeur met la pression sur ses employés. Les gens qui sont sensibles à elle, peuvent développer de l'anxiété.

Formes d'anxiété

Il ya plusieurs types d'anxiété. Vous devez d'abord la forme familière: l'inquiétude négative. Cette anxiété est associée à des sentiments négatifs après quoi on ne peut plus accomplir. La personne peut même totalement paralysé. Négatif anxiété de performance a un impact négatif sur la performance.

Avec anxiété de performance positive que nous voir l'inverse: la performance peut juste être beaucoup mieux que la normale et la personne a des pensées positives. Mais avant cela, la personne avait cent premières pensées négatives éprouvées.

L'anxiété de performance peut se manifester dans le développement du moteur: la personne a peur d'aller de mal comme salle de gym ou de sport. En outre, il est l'anxiété sociale, où la personne a peur d'être rejeté par les autres. L'anxiété cognitive couvre tout dans le domaine de l'apprentissage ou de travail, qui doit être posé une performance.

Les symptômes de l'anxiété

Peur de l'échec est souvent clairement identifié par un certain nombre de choses:
  • Sensible à la critique, à la fois positif et négatif, et ne peut pas gérer
  • Peur de dire non quand quelque chose est demandé de faire
  • Pas osé poser des questions et établir un contact visuel lorsque quelque chose est expliqué
  • Quand faut-il fournir des performances, sont facilement distrait, agité et bancale
  • La personne veut souvent savoir si sa / son travail fait est bon
  • Souvent ne écoute pas bien quand il ya quelque chose de nouveau expliqué
  • L'incertitude dans des situations nouvelles ou inattendues, puis de prendre un attentisme et voir l'attitude
  • Remuez les jambes, jouant avec les mains, tremblant parfois des mains
  • Bégaiement, palpitations et transpiration
  • Des douleurs abdominales et souvent d'aller à la toilette

Peur de l'échec peut être aidé par une thérapie. Employeur ou professeur peuvent envisager l'anxiété en donnant des instructions étape par étape et courte, ne donnant aucune pression de temps pour confirmer positif aussi bien ou bien fait, et non personne à être dirigé par vous ou vous dans une phrase.
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