Apprendre à patiner - exercices pour les débutants

FONTE ZOOM:

Que ce soit dans la patinoire ou sur le lac local, le patinage sur glace est un sport très populaire en hiver. Cependant, les premières étapes ne sont pas faciles. Patinage vous devez apprendre étape par étape.

Dans patinoires il est d'apprendre à patiner cours spéciaux. Ici vous pouvez trouver des formateurs expérimentés aux bons pièges, puis entrez le bon déroulement. Si vous voulez essayer quand même sur votre propre, suivez les instructions suivantes dans tous les cas.

Patinage pour les débutants

  • Avant de commencer, vous devez d'abord penser à votre sécurité. Mousse de casque, coudières et genouillères sont pour les débutants obligation de réduire le risque de blessure.
  • Si vous êtes bon «emballé» et avoir les patins sur ses pieds, d'abord aller à quelques pas vers le sol normale pour se habituer à l'état neuf.
  • Une fois que vous avez pris l'habitude de, aller lentement sur la glace et tenez-vous bien à la bande ou d'un préposé.
  • Pendant que vous faites les premiers pas, essayez de garder toujours plié légèrement vers l'avant. Dès que vous vous penchez en arrière, le danger est en baisse beaucoup plus importante.
  • Si vous entrez dans une patinoire de patinage, demandez au début après aides à la marche. Habituellement, il ya des ustensiles spéciaux, où vous pourrez organiser tout en marchant. Si vous essayez de marcher sur un lac gelé, prenez une chaise ou un objet similaire.
  • Les étapes correctes de mise un pied directement en face de l'autre, puis glisser vers l'extérieur avec. Tout comme il est alors faite avec l'autre pied, de faire glisser liquide.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité