Apprenez à danser sur le bar - comment cela fonctionne:

FONTE ZOOM:

Pole Dance est les nouveaux sports tendance des Etats-Unis. Mais comment faites-vous les premières étapes de sexy pole dance? Découvrez comment vous pouvez danser sur le bar.

Pole Dancing est en fait pas difficile si vous suivez quelques choses de base.

Avant Danse

  • D'abord, vous devez bien sûr la chose la plus importante: Une tige. Vous pouvez beziehen.Die les tiges Internet fürzu domicile est normalement serrées entre le plancher et le plafond. Notez ici Veuillez que la barre est vraiment serré! Un automne avec tige peut être blessé et dangereux.
  • Ensuite, vous avez besoin d'espace. Ne oubliez pas que vous devez faire avec vos jambes mouvements très radicaux.
  • Ce qui est également importante: Vos vêtements doivent être pole dancing appropriée. La règle suivante se applique: Le plus serré le mieux, et pour une raison simple: Nudité résistent mieux sur la tige que des vêtements. Et le soutien dont vous avez besoin.
  • Puis une partie de la tenue "original" un Poledancerin cours de talons hauts. Si vous essayez de danser en talons hauts, vous vous rendrez vite compte que la posture de sorte que toute une autre. Si ce est plus pratique pour vous, vous pouvez bien sûr aussi baskets tragen.Übrigens: chiffres escalade pieds nus réussissent très bien.
  • Aussi, ne oubliez pas de toujours avoir une serviette prête. La tige est bientôt pleine de sueur et alors vous devez l'arrêter pas plus.

Au bar

  • Danser sur la barre est en fait pas si difficile si vous avez d'abord fait la première étape: Libération! Prenez cela avec une part autour de la barre. À droite, prendre la main droite, la main gauche, la gauche. Prendre une étape ou deux start-up et ensuite prendre vos pieds du sol, de sorte que vous balancer autour du pôle. Se il vous plaît être patient! Surtout au début, il est difficile de perdre le sol sous leurs pieds.
  • De ce chiffre, puis balancer toutes sortes d'autres figures se présentent. Les instructions se trouvent en abondance sur Internet, par exemple sous forme de vidéos.
  • Aussi chiffres d'escalade sur la tige sont très populaires. Placez un pied à l'avant de la barre et hissez-vous avec vos mains légèrement vers le haut. Ensuite, mettre sur l'autre pied. Essayez d'exercer sage de monter au sommet.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité