Apprenez à dire non (Partie 2)

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Comme vous l'avez vu dans la première partie de cette série, nous trouvons qu'il est pas facile de dire non. Non, même si nous le voulons. Cependant, il existe des moyens efficaces pour apprendre à dire non. Programmez votre esprit autour
Depuis notre cerveau a été programmée pour dire oui, le cerveau doit être reprogrammé à nouveau. Si vous dites souvent pas, cela développer une habitude qui est ancrée sur le plan neurologique. Mais comment pouvez-vous apprendre à dire non plus souvent?

Travaillez à dire non
Le cerveau peut être transformé dans la vieillesse. Par conséquent, il est toujours possible d'apprendre à dire non. À cette fin seulement une formation cohérente est nécessaire.

Dire non est difficile
Particulièrement parole est dure pas quand nous confrontons le questionneur. Ce est compréhensible, après tout, ce ne est pas agréable à regarder quelqu'un dans les yeux, puis une demande polie pour être rejetée. Par conséquent, vous devriez éviter de telles situations. Se il peut être mis en place, demandez à votre homologue se il ne pouvait vous appeler plus tard pour clarifier cette question. En outre, d'autres personnes auront du mal à dire non ici.

Dire aucune formation sur le téléphone
Puis, quand l'appel arrive, vous avez deux avantages majeurs: d'abord, vous devez penser à un dossier solide dans l'intervalle, de rejeter la demande de l'appelant. Deuxièmement, vous ne avez pas besoin de regarder dans les yeux de votre adversaire. Le seuil de dire non est abaissé de sorte.

Dites non également dans le partenariat
Dans le partenariat a également dit ne parviennent souvent plus facilement que par exemple dans le milieu de travail. Pourquoi? Quand les gens que nous connaissons est un pas de plus facile sur les lèvres. Et souvent, nous pouvons imaginer la réaction du partenaire, que nous osons parfois facile de dire non. Juste le partenaire ne est en effet devrait rencontrer compréhension.

En outre, un No dans le partenariat est très important de créer des limites. Une relation ne fonctionnera que dans la plupart des cas, si les limites de la partenaire sont connus et acceptés.

Souvent disent non
Le plus vous dites non, plus solidifié ce modèle dans votre cerveau. Peu à peu, il sera plus facile de dire non quand vous voulez dire pas. Cela aidera à prévenir le stress émotionnel efficace et le mécontentement intérieur.

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