Après la Diète: symptômes de sevrage causés par les hormones du stress

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Vous savez l'effet yo-yo? Vous avez déjà vu? Juste de décoller si joliment avec le régime faible en glucides et ont le poids augmente à nouveau. Cela signifie stress. Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas, les chercheurs américains ont étudié. Qu'est-ce que cela signifie pour votre abnehmwunsch lire ici. Vous savez l'effet yo-yo? Pourquoi ne une contrainte de régime alimentaire et ce qu'il faut faire à ce sujet?

Stress en suivant un régime

Il ne importe pas quel régime est choisi. Que vous mangez de la soupe de chou pendant des semaines ou certains aliments verkneift pendant un certain temps - réduire de façon permanente le poids, vous pouvez prendre ne importe quel régime. Tôt ou tard, trouver tous les livres abgehungerten retour sur les hanches ou le ventre. Habituellement, ils apportent aussi des amis, puis avec, de sorte que l'on pèse plus qu'avant.

La raison réside dans le cerveau humain. Le doivent Pietro Cottone de l'Institut de recherche Scripps à La Jolla, en Californie, les chercheurs ont constaté. Qui distribué pendant un régime, par exemple, sur le chocolat bien-aimée ou les hamburgers alimentaires populaires, risquer un certain point un Feeding Frenzy. Ici, alors on est soumis exactement aux aliments qui font grossir et malsain. Cela se fait souvent contre leur meilleur jugement.

Le retrait de l'alimentation

Physiologiquement survenir lorsque la renonciation jouissait auparavant l'anxiété et le stress alimentaire. Comme avec les agresseurs de substances addictives découler des symptômes de sevrage qui mènent à la Abnehmwillige mange, même se il sait exactement ce que les conséquences. Ces sentiments sont causés par le CRF, un messager chimique qui est principalement responsable pour les événements de stress dans des régions spécifiques du cerveau. Dans les expériences avec des rats imbibés de bonbons de cet émetteur était jusqu'à cinq fois plus élevé que chez les animaux "normaux" nourris.

Comment pouvez-vous perdre du poids sans stress?

Prenant l'étude est basée, vous devriez vous abstenir de toute confiance, les régimes temporaires unilatérales qui vous interdisent de votre nourriture préférée. Beaucoup plus efficace, les changements alimentaires lentement afin qu'il repose en permanence sur la nourriture saine est. Treats devraient - avec modération bien sûr - ne pas manquer. Il empêche les fringales. Un mode de vie à part entière offre les meilleures chances pour un poids raisonnable.

Et vous pouvez aussi manger une fois Creampie - marque une occasion spéciale et ce est seulement un morceau.

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