Aqua Fitness - 5 raisons pour avoir exercé dans l'eau

FONTE ZOOM:
Vous aimez nager et à l'aise dans l'eau? Mais nager seul en face de lui, ce est trop ennuyeux pour vous? Ensuite, essayez d'aqua fitness. Aqua Fitness propose de nombreux exercices variés et beaucoup de plaisir inclus. Aussi, vous pouvez former tous les groupes musculaires, doux sur les articulations et la colonne vertébrale. Ici, je vais vous donner cinq raisons pour avoir exercé dans l'eau. Aqua Fitness - 5 raisons pour avoir exercé dans l'eau

1. Basic - Aqua Fitness protège les articulations, les ligaments et la colonne vertébrale
En raison de la flottabilité de l'eau vous vous sentez en apesanteur et de déplacer au ralenti dans l'eau. Cette gravité vous oblige à faire les exercices coordonnés dans une position verticale et effectuer en douceur. Cet effet positif protège vos articulations, les ligaments et la colonne vertébrale.

2. de base - Avec Aqua Fitness vous améliorer votre force, l'endurance et la souplesse
Afin d'effectuer les exercices dans l'eau, vous avez besoin de plus d'énergie en raison de la résistance de l'eau. En conséquence, votre force, l'endurance, la souplesse et la coordination se améliorent.

3. Basic - Aqua Fitness pour les personnes en surpoids, les personnes âgées et les personnes ayant des problèmes de dos
Par la gravité de l'eau est aquaforme pour le surpoids , Les personnes âgées et les personnes ayant des problèmes de dos l'parfaites la formation de remise en forme.

4. Basic - Aqua Fitness est un tueur en calories
Par rapport à la formation à terre consommation de calories est très élevé dans une remise en forme aquatique. La raison de ceci est la densité élevée de l'eau. Pour les exercices individuels, il faut se battre constamment contre la résistance de l'eau. Pour cela, vous devez beaucoup plus d'énergie, par exemple, lorsque le jogging sur terre. Dans le même temps, le corps doit compenser la température de l'eau et que seul conduit déjà à une consommation de calories supérieur.

Raison 5 - exercice et de détente pour toutes les saisons et tous les
Le côté positif de l'aquaforme, vous êtes tout à fait indépendante de la saison et vos horaires. Entraînez-vous dans l'eau avec qui, quand et où vous voulez. Train

  • dans la piscine extérieure, le lac, dans la mer ou dans la piscine au printemps et en été,
  • dans une piscine à l'automne et l'hiver,
  • matin, après-midi ou le soir,
  • seul ou avec des amis,
  • spontanément dans un groupe ou dans un club.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité