Arrêter de fumer: Ce qui aide vraiment?

FONTE ZOOM:
Ce qui aide les fumeurs à arrêter, si vous voulez être dans le lieu de travail sans fumée? Quels moyens sont là pour vous? Il est important si vous voulez arrêter de fumer, pour créer un calendrier. Pendant ce temps, il ya aussi des produits qui vous aident à arrêter de fumer.

Ce est en fait assez facile: Trois étapes simples pour vous!

  • Première étape:
    Vous décidez d'arrêter de fumer - de fumer ne est pas facile, et plus encore.
  • Deuxième étape:
    Il suffit d'acheter pas plus de cigarettes.
  • Troisième étape:
    Chaque fois que vous avez à nouveau l'envie de fumer, boire juste un peu - les jus de fruits ou de l'eau.

Boire a deux avantages: d'une part, la nécessité se contentera de prendre quelque chose dans la bouche, d'autre part, la nicotine dans le corps est mieux en panne et les polluants simplement "lavé". Après seulement une semaine sans fumer, vous avez survécu, et vous êtes libre de fumée.

Quelle aide les fumeurs à cesser de fumer encore?
Pour être en milieu de travail sans fumée, il ya aussi quelques outils supplémentaires pour vous. Le but principal de cet outil est que les symptômes qui peuvent survenir en raison de sevrage de la nicotine, être atténuées. Nous vous avons fourni une partie de la plus importante résumées ici.

  1. Patchs à la nicotine:
    Le timbre de nicotine à une peau qui est libre. Par le contact avec la peau en continu une certaine quantité de nicotine est libérée. La nicotine est absorbée à travers la peau et pénètre ainsi dans la circulation sanguine.
  2. La gomme de nicotine:
    Par mâcher du chewing-gum à la nicotine est délivrée dans le corps à travers la muqueuse buccale. Même en tant que substitut de l'action peut exercer un effet calmant la place de la gomme de cigarette. L'inconvénient de la gomme à mâcher est qui ajuste une légère sensation de brûlure après une certaine durée de mastication.
  3. Inhaler:
    Capsule nicotine est insérée dans une embouchure de la cigarette en forme. La nicotine contenue dans la capsule est inhalé à partir de l'embout buccal. Le rituel est donc similaire à lors de la manipulation d'une cigarette. Que cela représente un support à arrêter de fumer est discutable.
  4. Comprimés:
    Vous mettez la tablette de la nicotine sous votre langue et laissez dissoudre lentement. Dans ce cas, la nicotine est libérée.
  5. Autres méthodes:
    Il ya aussi beaucoup d'autres méthodes alternatives. Les exemples comprennent l'acupuncture, l'hypnose et la médecine traditionnelle chinoise.
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