Arrêtez les changements dans le temps

FONTE ZOOM:
Surtout les personnes âgées souffrent d'un changement de temps à partir de plaintes physiques comme la fatigue, des maux de tête et des douleurs articulaires, des sautes d'humeur et le manque de concentration. Raison: L'organisme ne peut pas faire assez vite pour se adapter à des changements soudains dans les changements de température ou de pression d'air. Il est utile dans tous les cas, "durcir" le corps contre les stimuli externes. Sport et l'exercice pour renforcer le système circulatoire, comme les saunas ou les douches.

Dans l'air frais est le Divise, au moins une demi-heure par jour - même par mauvais temps. Ainsi, le corps se adapte à différents stimuli météorologiques. Planifiez une meilleure une promenade quotidienne à un moment fixe dans votre routine quotidienne.

Et: Offrez-vous suffisamment de sommeil. Des études récentes ont confirmé que près de 8 heures pour la plupart des gens est idéale. Prévoir également un changement harmonique entre le repos et l'activité.

Évitez l'alcool et la nicotine. Vous êtes au moins aussi cause probable de "humeurs forts» que le temps lui-même.

Astuce:
Tenez un journal de la météo. Ainsi, vous pouvez voir ce que vous a aidé dans certaines conditions météorologiques, et se appuyer sur ces stratégies.

Une autre aide offre la «biométéorologie", les informations sur les conditions météorologiques et l'impact environnemental de l'allergie et inclut la météo-sensibles. Ces informations sont compilées à partir des données de la Weather Bureau de météorologues Médecine allemand et publié dans les journaux ainsi que requête en appelant une hotline spécialement équipé.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité