Arthrose: L'ennemi naturel de votre système musculo-squelettique

FONTE ZOOM:
Pourquoi est-il que certaines personnes souffrent d'arthrite et d'autres pas? Il ya des gens qui sont modérément kilomètre parcouru deux fois le tour du monde et ont encore vierges joints. D'autres apportent juste à un dixième de la piste et continuent de souffrir d'arthrose. Est-il vrai que porte les joints de dilatation? Ou peut-être même est bon exercice pour l'arthrose? Découvrez ce que vous devez savoir sur l'arthrite et comment le prévenir. Arthrose: L'ennemi naturel de votre système musculo-squelettique
Le squelette humain est composé de 200 os. La plupart d'entre eux sont reliés par des articulations. Les surfaces articulaires sont à nouveau recouvertes de cartilage et le liquide synovial - ne fait mouvement indolore possible. Six millions de personnes dans la seule Allemagne en vertu de la dégénérescence des articulations - une tendance à la hausse! Une des raisons est l'abus statique de notre concept dynamique du corps. Axes surpoids et anatomiquement courbes font augmenter l'usure. L'articulation du genou est le plus fréquemment touchées. Pas étonnant - après tout, il est exposé à sur une base quotidienne les plus grands des charges. Il doit porter le poids de notre corps, il est fléchi et étendu et il est très souvent victimes de blessures sportives.

Arthrose: Avez-vous d'accord avec le lissage conjointe à se précipiter pour
De nombreux chirurgiens orthopédiques ont donc consacré à l'articulation du genou. Mais attention: Si l'orthopédiste gagne son argent principalement par arthroscopie, vous vous retrouvez avec des problèmes de genou trop rapidement sur la table d'opération. «Toilette mixte, lissage, lavage ou débridement" appel orthopédistes cette intervention totalement inutile Parce que si vous êtes arthroscopie ou non. Les symptômes sont trouvés plus tard avec ou sans chirurgie même, l'une récente étude Et qui trop souvent le "lissage .. "laisse parler courir vite sur la jante. Parce que le cartilage dans les articulations est mince: Après trois lissage d'environ cinq mm protection osseuse épaisse est parti.

Puis la conseils sur les articulations du genou artificiels suit
Rien contre articulations artificielles! Certes pourrait être aidé à un stade avancé conjointe ici avant de nombreux patients. Cependant, vous devriez essayer possible d'obtenir autant que physiquement avec vos propres articulations et à juste titre.

Avec ces règles vos articulations restent à long jeune
Par conséquent, se il vous plaît suivre les règles suivantes pour soutenir vos articulations ainsi que possible et à maintenir leur fonction longtemps.

Vrai même avec des joints déjà endommagés: Qui repose - rouilles
Treacherous de l'apparition de l'arthrose est la douleur de démarrage soi-disant ", qui disparaît généralement par le Mouvement Ici vous pouvez encore économiser beaucoup sans avoir recours immédiatement après le scalpel .:

  • Unités d'exercices quotidiens aident à maintenir la fonction articulaire, des charges importantes, mais il devrait être évité.
  • Étirement régulier obtenir l'amplitude de mouvement des articulations.
  • En particulier, les muscles de la cuisse solides doivent être étiré à plusieurs reprises. Restez avec la main gauche sur une chaise fermement avec votre main droite, la main derrière vos fesses vers l'arrière inclinés pied droit. Tirez doucement le pied plus large vers vos fesses. Fusionner le genou et étirer votre bassin légèrement vers l'avant. Maintenant, vous pouvez sentir l'étirement agréable du muscle de la cuisse antérieure, le muscle le plus fort dans votre corps. Cette tension devrait tenir pendant environ 20 secondes, puis changez de jambe.
  • Rencontre de deux à trois répétitions par jour. Non étiré ce muscle est souvent abrégé morbide, provoquant la rotule est pressée avec une pression excessive contre l'articulation du genou. Cela conduit à une usure du cartilage accélérée sur le dos de la rotule et est souvent non détectée, la raison inutile pour une douleur au genou.
  • Eh bien lubrifié chaque moteur fonctionne bien, la même chose pour vos articulations. L'acide hyaluronique dans l'articulation assure une fonction lisse et donne la synoviale leur consistance viscoplastique typique. Cet acide précieuse couvrant la surface du cartilage que la couche supérieure de protection. Il stimule également la production naturelle de la matrice du cartilage. Préexistante lésions du cartilage peut être réparé efficacement. Par conséquent, cet acide a été injecté plus tôt dans l'arthrose directement dans l'articulation endommagée pour soutenir la production de cartilage. Malheureusement, ce ne est pas tout à fait sans douleur, aussi, il ya toujours le risque d'infection de l'articulation. Récemment, les scientifiques ont réussi, la molécule d'acide hyaluronique fonctionne de façon à ce qu'il puisse être pris par voie orale. L'avantage de ces médicaments: traitement indolore, aucun risque d'infection et d'atteindre toutes les articulations, non seulement facilement accessible pour l'aiguille.
  • Cartilage élastique reste par le sulfate de chondroïtine molécule. Cette "aimant de liquide" donne le cartilage de son élasticité et de son propriétés d'absorption d'il ya environ 40 ans choc majeur, malheureusement réduit de moitié la production du corps de l'acide hyaluronique et le sulfate de chondroïtine, 60 est souvent seulement un dixième de la quantité disponible. Le résultat :. Les cartilage "meurt de faim" à partir, l'usure augmente rapidement.

Conseil pratique
En outre, vous devriez boire beaucoup et prendre beaucoup de vitamine C. Depuis, non seulement les remerciements cartilage dans toutes vos articulations, les fibres de collagène raffermissement de l'avantage de la peau.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité