Assurez-cerises graisse? - Informatif

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Que cerises douces ou amères, mangé, revêtement compote ou un gâteau crus - les cerises sont un délice fruité pour tout le monde. Ici, le doux fruit est sain et contient de nombreuses vitamines. Mais viennent parfois préoccupations quant à savoir si ces délicieux fruits peuvent faire épaisseur - est le fait que?

Ingrédients de cerises

Cerises ont à offrir toute une gamme de caractéristiques positives:

  • Ils fournissent votre corps avec des vitamines essentielles - comme la vitamine A, B, C et minéraux, en particulier de potassium et de magnésium et de fer. En outre, le doux fruit est riche en oligo-éléments précieux - tels que le zinc, le cuivre et le manganèse.
  • En outre, les cerises contiennent peu de calories, environ 63 kcal pour 100 g, de graisse et de protéines, mais beaucoup d'eau et de fibres. Avec ces fruits, vous pouvez enregistrer toute une charge de puissance plus remarquable de substances sains.

Faire ces fruits vraiment gras?

Comme un avant de mentionner que trop de toutes les choses peuvent attirer des effets indésirables après eux - même avec des fruits - autant d'ingrédients sains qu'ils peuvent contenir. Ne importe qui avec de délicieuses cerises débute entièrement le ventre en excès et perd tout sens de la mesure, n'a pas besoin de se interroger sur les symptômes possibles, comme grondement de l'estomac ou des problèmes intestinaux et possible "grossir".

  • Les cerises contiennent, outre les ingrédients glucose et le fructose mentionné ci-dessus dans des proportions équilibrées.
  • Le problème dans les régimes d'aujourd'hui ne sont pas le fruit lui-même, mais plutôt l'augmentation extrême de la consommation d'aliments contenant du fructose, qui outre le fructose artificielle est ajouté.
  • Si souvent pris le sucre des fruits trop - mais cet excès, l'organisme humain ne est pas réglé. Le fructose est métabolisé par le foie, stockée dans le tissu adipeux et peut donc vous faire grossir ou conduire à l'intolérance au fructose.

Cerises assurez-vous pas de la graisse - tout simplement trop, mais peuvent attirer des incompatibilités potentielles par lui-même. Par conséquent, faites attention à votre consommation. Un adulte en bonne santé peut tolérer un total d'environ 25 à 30 g de fructose par jour.

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