Assurez équipement sportif lui-même - Suggestions

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De plus en plus de gens ont réalisé que le sport sert le bien-être du corps. Cependant, beaucoup de gens sont réticents à poursuivre la salle de gym. Si vous voulez vous entraîner à la maison, vous pouvez construire simplement votre équipement de sport lui-même.

Construire des équipements sportifs pour la maison

Ils construisent des appareils d'exercice pour votre maison. Dans la deuxième partie vous construisez des équipements sportifs extérieur de votre maison.

  1. Le classique de tous les équipements sportifs sont probablement les haltères. Allez d'abord un serrurier et a terminé deux tiges en acier inoxydable de 15 cm de long et 3 cm de diamètre. Vous pouvez rendre rugueuse sur le tour et la tige en acier inoxydable quelque chose - si vous avez une meilleure prise en main plus tard.
  2. Ensuite, vous devriez voir vous avez besoin de quatre roues - deux pour chaque haltère. Vous avez déjà pesé vos barres de poids et de savoir ce que les disques peuvent peser plus maintenant pour obtenir sur chaque haltère accumuler 5 kg.
  3. Si vous avez déplacé les disques par tournage ou fraisage sur le bon poids, fixez deux disques sur les côtés extérieurs des barres. Vous pouvez facilement souder les disques.
  4. Toute cette action, vous pouvez aussi commencer avec haltères. Dans haltères que les équipements de sport normalement poids de différentes épaisseurs sont branchés sur la barre et serrées avec une vis. Ne fais pas ça.
  5. Il suffit de 120 cm de long, épaisseur de tige en acier inoxydable de 3 cm de diamètre et soudée sur les côtés extérieurs fois le poids d'un poids total de 40 kg. Si vous souhaitez raccrocher une fois de plus tard, juste fléchir la soudure sur, mettre plus de poids à la tige de AV, soudé et prêt est votre équipement de sport.

Tournez aides à l'extérieur du foyer

  1. Si vous avez un peu d'espace pour les équipements sportifs en face de la maison, et mettez ensuite deux tubes de béton préfabriqué dans le sol de sorte que même regarder chacun 250 cm du sol. Les tubes sont 5 cm de diamètre et 1 cm d'épaisseur. En outre, ils sont les uns aux autres à une distance de 150 cm.
  2. Ensuite, une troisième soudure en acier inoxydable horizontal de la tige et reliant les deux autres tubes de manière à le dessus de l'autre. Vous pouvez maintenant faire quelques tractions chaque matin avant de commencer à Waldlauf ensuite.
  3. Si vous ne aimez pas courir, marche nordique est peut-être quelque chose pour vous. Pour ce sport il ya des pôles supplémentaires, qui sont parfois aventureuse cher. Faites-le pour vous quelques bâtons. La longueur est calculée en cm x 0,66 après une règle de hauteur de pouce. Avec cette formule pour obtenir la longueur qui devrait être vos longs bâtons.
  4. Coupez juste pour que Long quelques poteaux en aluminium, faisant une pointe de la canne à elle et que les poignées il suffit d'utiliser les poignées de vos bâtons de ski. Si vous ne avez pas une maison, vous devriez acheter au magasin de matériel. Lorsque cela est fait, vous avez deux nouveaux équipements sportifs pour la formation.

Il est possible avec un peu d'argent pour construire des équipements sportifs.

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