Assurez protéines végétalien boissons lui-même - Idées de recettes

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Vous cherchez des recettes de boissons protéinées végétaliens pour éviter d'avoir à recourir à des produits finis coûteux besoin? Que diriez-vous un verre avec base d'eau ou alternative à lait de soja? Les deux recettes vous pouvez facilement et rapidement se faire.

Préparer protéines végétalien secoue à base d'eau

Une boisson de protéines végétalien à base d'eau, vous pouvez vous rendre en peu de temps.

  1. Cherchez cette recette simple d'abord l'eau dans un mélangeur. Dans le cas où vous ne avez pas un mélangeur dans la maison, vous pouvez mélanger les ingrédients dans un bol avec un mélangeur de main.
  2. Ensuite, ajoutez, ajouter la farine de graines de lin. Cette farine est faible en glucides et riche en protéines. De plus, la farine est bien adapté pour épaissir les boissons de protéines végétaliennes.
  3. Afin d'augmenter la teneur en protéines de la boisson encore, tapez la commande suivante, ajouter les graines de chanvre décortiquées. Les graines de chanvre contiennent aussi beaucoup de protéines.
  4. Ainsi, la boisson obtenez toujours une légère douceur fruitée, vous pouvez ajouter conclure par le sirop de jour. Alternativement, vous pouvez également utiliser Stevia pour adoucir quelque chose, mais manque le goût fruité. Afin de ne pas abandonner le goût fruité, vous pouvez également ajouter une demi-banane.
  5. Enfin, mélanger les ingrédients vigoureusement. Dans le cas où vous secouez le fruit ne est pas suffisant, vous pouvez avoir un sirop de date ou la banane à ajouter.

Produire des boissons de protéines du lait de soja fruité

Si vous l'aimez encore fruité, peut faire végétaliens boissons protéinées multivitamines. Ce sont bien refroidis dans l'été en particulier rafraîchissante.

  1. Dans la première étape, vous avez besoin de mélanger cette boisson au lait de soja frais avec le jus régime de multivitamines et de l'huile de noix de coco. Cependant, le lait de soja contenant des protéines, d'hydrates de carbone.
  2. Ensuite, ajouter les fruits, de sorte que la banane et les bleuets ajoutés.
  3. Pour épaissir entrer la farine d'avoine à trembler.
  4. Enfin, la boisson est bien mélangé et déjà il peut être apprécié.
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