Astuce: 7 matchs pour les mains froides dans le bureau

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Dès que la saison des changements d'été à l'automne et en hiver, il propose: les mains glacées. Mains froides sur le PC et un bureau sont un phénomène répandu. Il ya des causes nombreuses et variées. Différences correspondantes dans mes idées de solution pour vous. Mains froides dans le bureau affectent le bien-être

Savez-vous cela? Situé au sein d'un partenaire d'affaires dans votre bureau avec une poignée de main. Ce est quelque chose que vous gêné à cause de vos mains froides. Surtout parce que votre bureau est suffisamment chauffé, en principe. Mais lorsque vous êtes assis de longues périodes de temps au bureau et PC, vous devenez un "mains froides". Et il se sent confortable pour vous de ne pas vraiment. Vous avez déjà buvez régulièrement du thé chaud et chocolat chaud de temps en temps pour garder au chaud. Mais est longue la volonté de ne pas. Lisez ce que les options que vous pouvez toujours utiliser.

1. Si la cause est une température ambiante trop faible?

Premier espace de bureau, une température ambiante entre 21 ° C et 22 ° C est considérée comme la concentration agréable et améliorer. Peut-être que la température ambiante ne est pas suffisant pour vous aussi, mais alors vous réguler supérieur. Faites ensuite, mais en particulier sur suffisamment d'air frais et assez humide.

2. Si la cause est une surface de travail à froid?

Certaines surfaces telles que le verre, prendre la chaleur ambiante sur pire que les autres. Vous n'êtes pas froid, mais refroidir les avant-bras et les mains fixées progressivement à partir. Surtout si le vêtement est trop mince. Même si une veste se porte avec Kurzarmrolli peut pénétrer à travers les manches de remonter trop froid. Voici mitaines solution rapide, simple et efficace.

3. Si la vêtements inappropriés de cause?

En automne et en hiver près de porter les mêmes vêtements comme en été? Ce serait une explication. Pour en particulier sur le tronc vous avez besoin pendant les froides substances wärmendere de saison, comme le tricot, feutre, laine, velours. Mais aussi les couches et gilets portant et Spencern donne le corps assez de protection contre les températures plus fraîches.

4. Si la cause de nature médicale?

Si vous avez tendance malgré la température ambiante adéquate, des vêtements appropriés, suffisamment d'exercice physique, etc. mains et les pieds froids chronique, vous devriez faire une enquête de santé publique.

5. Si la cause est trop longtemps assis à votre PC?

À l'insu de se asseoir pendant des heures à l'ordinateur et de dactylographie. Voici le regard tendu à l'écran et les épaules soulevées compagnons fréquents. Ici, le seul coup, desserrer, déplacer, desserrer, déplacer. Basculer vers les activités. Gardez une courte pause. Faites de petits exercices qui va vraiment vous aider dans l'élan. Lire les pompes de pointe actuelles sur le mur d'un participant au séminaire.

6. Si la cause est une mauvaise posture?

Encore une fois, vous pouvez vérifier quelques points immédiatement: La chaise de bureau est mal réglé si les jambes ne sont pas pliés à angle droit. Repose-pieds fournissent remède immédiat ici, dans le cas où la distance à la réception ne ont jamais ressenti avant. Les pieds doivent être en contact avec le sol et ne pas être franchi. Cela entrave le retour contraire veineux des pieds vers le cœur. Des informations détaillées peuvent être lu dans mon article La chaise de bureau: Centre de l'ergonomie.

7. Si la cause est à rechercher dans Mice & Co.?

Souvent, les poignets sont pliés à la fois du clavier et de la souris. Et qui pourrait promouvoir les mains froides. coussinets de gel ou la paume de repos peut aider ici. Ils soutiennent le niveau du poignet et la transition entre la table et la souris et le clavier.

Une souris verticale pourrait aussi aider. Pour ce faire, lisez-moi la prochaine fois le témoignage d'une titulaires de permis de souris verticale de la pratique. Mon meilleur conseil pour vous: poignets ou Mitaines débarrasser du sentiment gênant froid et peut être facilement intégré comme accessoires de mode pour les vêtements.



Maintenant ce est votre tour - pas de mains plus froid dans le bureau

Ce que vous avez lu pertinente? Quels aspects pourraient se appliquer à votre situation? La température ambiante? La surface de travail? Vêtements inappropriés? à la position assise pendant de longues périodes? Ou est-ce mauvaise posture ou une souris & Co? Quelle est votre raison? Et les mesures que vous quand le faire de telle sorte que les mains froides appartiennent en cet hiver du passé?

Bonne réussir! Votre Wera Nägler, expert pour l'organisation de bureau

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