Astuce de la vidéo: Ashtanga Sun Salutations Présentation

FONTE ZOOM:
Comment savez-vous à propos de la salutation au soleil Ashtanga? Où il est né? Pourquoi elle existe? Qu'est-ce que les mots signifient Namaskar Surya? Cette courte vidéo fournit des informations, vous pouvez visiter.

Les Ashtanga salutations au soleil à savoir sur son origine
La salutation au soleil est probablement l'un des mouvements les plus connus dans le yoga. Il existe de nombreuses variantes de celui-ci dans les différentes formes de yoga. Comment savez-vous à propos de la salutation au soleil? Cette astuce vidéo vous donne un petit aperçu de l'évolution et de l'histoire de l'Ashtanga salutation au soleil.

La naissance de la salutation au soleil en Inde
L'Ashtanga salutations au soleil originaire de l'Inde et est exprimée en sanskrit avec les mots Surya Namaskar. Surya est le nom du dieu soleil et Namaskar signifie quelque chose comme un hommage, le culte, le respect. Surya est le dieu du soleil, ce qui donne à l'homme la vitalité et la santé.

Dans l'Inde ancienne, le yoga a également fait partie de la religion et ils adoraient le dieu soleil Surya par la séquence d'asanas à 12. Librement traduit, juste la salutation au soleil est venu de lui.

La séquence de la salutation au soleil classique
Le classique Ashtanga Salutation au soleil se compose d'une série de 12 asanas effectuées couramment dans une rangée. La séquence est conçue de telle sorte que le corps entier est inclus.

Cette variante classique peut être plus facile ou plus difficile pour diverses réclamations par les mouvements sont modifiés. Cela donne à chacun l'occasion d'apprendre et de pratiquer la salutation au soleil à un niveau sûr.

L'Ashtanga salutations au soleil comme entraînement du corps
L'Ashtanga salutations au soleil peut également se présenter comme une unité de formation pour lui-même. Si vous cherchez un entraînement complet du corps que vous souhaitez tout simplement à effectuer sur la journée, la salutation au soleil pourrait être juste la chose. Tout ce que vous avez besoin est rien de plus que des vêtements confortables et un peu de place.

Le manuel de formation de la salutation au soleil
Jetez un oeil sur les instructions de l'exercice pour Ashtanga salutation au soleil.

Amusez-vous à essayer vous souhaits

Votre Nicole Quast

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité