Astuces de Motivation - vie plus sain: Motivez-vous en forme!

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Vous avez décidé de vivre en meilleure santé, mais il ne fonctionne pas? Voici 10 astuces des excuses boiteuses:

"Je ne ai pas le temps."
La ligne de fond est toujours une fausse déclaration. Même 10 minutes à pied vous font tellement plus heureux et frais que vous enregistrez au moins 1 heure pendant le reste de la journée - parce que vous SAG moins et de travailler plus motivés.

«Je me sens en bonne santé, malgré ne pas avant la formation."
Avez-vous peut-être submergé? La plupart erreur fréquente de bonnes intentions quand il se agit à la santé: au début trop, trop peu à la fin. Si vous blessez tous les os après le jogging, vous avez exagéré. Comme ailleurs en médecine, cela dépend de la dose. Modérément mais régulièrement est le meilleur.

«Mon travail ne permet pas de place pour elle."
Votre patron et vos clients seront ravis lorsque vous êtes malade moins, plus puissant et de meilleure humeur pour aller travailler.

"Ma femme est énervé si je vais toujours à la gym le soir."
Peut-être parce qu'ils veulent secrètement à être aussi en forme que vous? At-elle les mêmes possibilités pour vous? Trouver une forme de remise en forme, où vous pouvez poursuivre ensemble. Ensuite, vous avez à la fois quelque chose comme ça. Vous verrez que le bénéfice harmonie et l'amour la vie!

"Le travail sur le terrain me ennuie."
Jogging ne est pas la seule façon de garder la forme. Beaucoup plus doux sur votre dos et les articulations est telle. Comme le vélo. Ou vous vous équiper avec un casque et Walkman, ou avec un casque radio. L'ennui est certainement mauvais. Vous devez toujours se battre.

«Ce est trop cher."
Pour la forme, vous ne avez pas besoin d'un contrat avec un studio. Un peu de marche dans l'air frais est libre, et le jogging chaussures pour 250 € vous ne avez pas besoin de trop.

"Le temps est corrosif."
Rappelez-vous le sage dicton: ". Il n'y a pas de mauvais temps, seulement de vêtements inappropriés" Profitez de mauvais temps le sentiment que vous allez de l'avant, tandis que les autres mauviettes assis à la maison Imaginez, son merveilleux sentiment après. est: fraîchement douchés et intérieurement heureux, alors vous ferez le reste de la journée rien de plus sur le temps moche ..

"Je ai sauté si souvent la formation, maintenant il n'a pas de sens de toute façon."
Bien au contraire, ils ont seulement commencé une fois, votre corps brûle plus continuer ainsi de suite. échecs de formation il y aura toujours, mais ne pas souffrir vos muscles même votre motivation.

"Mon poids n'a pas changé."
Fitness et santé ne sont pas toujours associés à la perte de poids. Souvent substance musculaire est une fois établi, le processus de combustion des graisses peut seulement alors vraiment commencer. Alors soyez patient et restez à l'écoute!

«Les gens blasphèment, je ai eu une tique de remise en forme."
Et alors? La plupart des remarques stupides ne sont envie. En outre, remise en forme est une méga-tendance. Un jour, les moqueurs d'antan sont condamnés par leur médecin de soins primaires à précisément les activités que vous pouvez maintenant pratiquer gai et de leur propre gré.

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