Attention aux sucres cachés dans les produits de remise en forme

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alimentaire de remise en forme se vend bien, parce que beaucoup de gens résistent, soi-disant de la malbouffe et doux sur supposément aliments bons et sains. Mais il est intéressant de regarder de plus près les valeurs nutritionnelles des produits. Attention aux sucres cachés dans les produits de remise en forme

«santé» Bombes de sucre

Se il vous plaît venir la prochaine fois, si vous croyez, par exemple, une céréale saine à ajouter au panier, simplement sur la liste des ingrédients. Étonné, vous verrez que certaines céréales contiennent jusqu'à la concentration de sucre de 25%.

Jour après jour dans succomber Allemagne des millions de gens qui croient quelque chose de bien faire celui dans lequel ils prennent des produits alimentaires et de la lumière apparemment en bonne santé pour être vrai et en fait finir bombes de sucre sur leur table.

Faible en gras et de la lumière

Mythes régime et les messages de santé sont souvent perçues tort. Avec ruses téméraires et juridiques de l'industrie alimentaire tente de vendre des produits contenant du sucre et FAT-en aussi bonne santé. En réalité, ces produits d'autres sont avec le sel, le sucre ou en matières grasses, souvent à rien. Une autre astuce est comparé à d'autres produits qui contiennent plus de sucre de façon à relativiser leur propre contenu en sucre.

Même si un produit est présenté comme faible en gras, la graisse a été compensée par d'autres ingrédients; la plupart du temps par le sucre. Le pouvoir calorifique précisant kcal, ne diffèrent que légèrement de produits standard. Produits allégés contiennent donc souvent encore plus de calories en raison de la teneur élevée en sucre.

Astuce: Regardez l'information nutritionnelle très attentivement et ne pas être découragés par les valeurs numériques souvent délibérément compliquées de la comparaison.

Halo "Santé"

L '«effet de halo» de la psychologie sociale est de conclure du connu à l'propriétés inconnues. Cela rend l'avantage de l'industrie alimentaire. Le terme "lumière" suggère moins de calories, donc plus est rongé et l'inclusion de calories supplémentaires est préprogrammé. Ce seront cachés des consommateurs.

Astuce: Débrancher les mythes alimentaires connus et les messages publicitaires. Réfléchir sur des repas réguliers et un repas cuisiné à la maison. Parce que presque tous les aliments transformés contiennent une certaine forme de sucre.

La dose de sucre qui fait le poison

Des scientifiques américains sont convaincus que le sucre est la santé de l'humanité en ruines comme aucun autre tissu. Ceux-ci gardent sucre pour le principal catalyseur de l'épidémie et le diabète Fettsucht- mondiale. Le sucre raffiné est donc également responsable de maladies cardiovasculaires et peut augmenter le risque de cancer.

Des expériences en laboratoire sur des rats et des souris ont montré qu'un apport accru de fructose conduit au développement de la stéatose hépatique à l'insuline et l'équilibre est perturbé de façon permanente. Cela peut conduire à long terme à l'obésité, le diabète et les maladies cardiovasculaires. Vous pouvez également être cancer.

Chez l'homme, conduit une consommation considérablement augmenté de fructose dans des niveaux plus élevés de sucre dans le sang et le cholestérol. Toujours dans potable paquets pour les enfants, comme un contenant prétendument saine jus multivitamines ou des boissons pour sportifs jusqu'à 20 grammes de sucre dans un demi-litre de liquide. Ces boissons sabotent souvent un régime alimentaire sain.

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