Aussi bonnes intentions pour la nouvelle année?

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Beaucoup d'hommes et de femmes ont de bonnes intentions quand nous allons dans la nouvelle année et tout ce est très bien, même sur beaucoup de ces bonnes intentions relativement rapides dans la fosse. Un bon plan ne est utile que si vous êtes prêt, vous êtes entièrement pris en charge et est évidemment pas lié au début de la nouvelle année. Mais une fois qu'il donne une sensation de fraîcheur lorsque vous êtes tellement dans la nouvelle année abjurer une des habitudes les moindres.

Force de l'habitude

La force de l'habitude est le coupable pour beaucoup un mauvais caractère. Pensez à fumer, la plupart des cigarettes sont soulevées par habitude et juste une cigarette fumait la cigarette, car à ce moment est perçue comme bonne. Mangez plus que ce qui est bon pour vous, souvent d'une manière similaire. Le café est délicieux et un biscuit avec elle est bien, mais les deuxième et troisième ne est pas nécessaire pour que le goût délicieux. Ou pensent du repas chaud qui a bon goût, si vous vous mangez après 20 minutes de si tranquille ?? se sentir rassasié, et bien sûr il peut y avoir certains dans, mais il devrait être. Cette seconde vanter de temps est juste trop ?? et vous remarquerez que souvent plus tard.
Ainsi, la liste des mauvaises habitudes, mais parfois, vous verrez que ce est souvent la cause. Ainsi, vous pouvez prendre des mesures dans la bonne direction, en brisant cette habitude. Tout d'abord, qui créent la sensibilisation et de l'autre est que vous quelles mesures et arranger les choses à l'avance. La chance de vous tromper est tellement plus petit.

Feuille de route pour la mise en œuvre réussie de bonnes intentions

Si vous faites un plan avec la mise en œuvre concrète, vous devriez peut-il inciter au début. Mais si vous avez fait la première, vous pouvez travailler lentement vers un plongement dans votre vie quotidienne. Le nec plus ultra, la création d'une seconde nature, vous atteignent au début trop dur sur vous-même et se en tenir au plan. Donc ne vous attendez pas immédiatement que vous aimez, plus profiter de votre propre ténacité pour en faire un succès. Mais vous devez le faire vous-même!

Faites le bon béton
Si vous prenez quelque chose, mais il immédiatement tangible. Pas plus le grignotage ne est pas seulement exprimer concrètement pas savourer. Pour une est qu'il n'y a donc rien dans la maison devrait être, et pour d'autres ce est l'équilibre de bonbons normale remplacé par autre chose qui est sain. Fournir des collations faciles qui sont à gagner, mais pas les calories de bonbons en eux. Ou au travail est de nommer quand vous vous exercez, par exemple après un repas léger le soir ou ?? matin pour le petit déjeuner. Mettez les choses visibles et prêts comme ce est tôt le matin, mis à générer au fil du temps. Cela évite des excuses pour vous-même, comme si vous trébuchez sur votre équipement de sport.

Récompensez-vous
Comme votre enfant pour bonne conduite peut donner une récompense, vous pouvez continuer la bonne intention de vous le faites trop calme. Il n'y a rien de mal à cela. Et si ce est un bon petit déjeuner après une ronde est belle course, ou acheter une belle pièce de vêtement que vous vous éloignez réalise dans le délai fixé précédemment, cela ne fait rien. Pensez-y à l'avance!

Quel est le résultat?
Imposer vous punitive quelque chose à travailler pour certaines personnes, tandis que vous pouvez aussi penser à ce que vous voulez atteindre. Perdre du poids est à venir au moins deux tailles plus petites qui peuvent acheter et porter de beaux jeans ou ce bikini mignon avec des mémoires de la hanche. Cesser de fumer sera bientôt en mesure de prendre les escaliers avec facilité et laisser l'ascenseur pour ce qu'elle est ou si vous exercez ce serait bientôt le tour autour du lac dans un temps de déterminer forte.

Suivez vos actions
Pour le rendre plus amusant et vous motiver encore plus est de garder votre voyage autour du lac et viennent toujours plus proche de ce moment ultime, aussi un défi. Essayez d'arrêter de fumer a voulu prendre un coup de pied et peut-être vous ne avez pas encore parfaitement, mais vous découvrirez bientôt que vous obtenez plus de lumière et devenant ainsi plus facile sur ces escaliers. Donc, ça fait du bien et un tel sentiment que vous créez.

Allez-y pour voir le plaisir

Pour tous, ce est que quand vous le faites à contrecœur, les chances de succès à l'égard de l'avenir sera plus petite. Vous faites une seconde nature, vous y aller plus facilement voir le plaisir. Vous savez mieux que ne importe quel moment pas plus qu'il appartient à vous comme une nourriture quotidienne et boire, dormir et ??. mais remplir où vous voulez travailler. Certains persévérance aide, mais si vous le voulez vraiment, ne importe qui peut le faire!
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