Auto-gestion: Atteindre plus avec l'autodétermination

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Autodétermination prend dans le travail quotidien est devenu la pression du temps de plus en plus claire et le stress, cependant, continuent d'augmenter. Malheureusement, ce est la réalité. Et il est facile de donner à d'autres le blâme pour cela. Mais ce que vous pouvez faire vous-même pour obtenir au moins une partie de l'autodétermination pour eux-mêmes à nouveau? Travailler plus longtemps ne peut pas être la solution. Voici trois suggestions pour la façon dont vous pouvez passer votre chemin. Comment obtenir à plus d'auto-détermination.

1. Proposition: Suivez vos objectifs

Vous soutenir. Vos propres besoins et intérêts au centre Vous avez tout autre moment le sentiment d'être contrôlée seulement à l'extérieur. Par conséquent, donnez-vous le temps et votre temps afin que l'attention qu'ils méritent. Bien sûr, vous devez savoir où vous voulez aller - à la fois personnellement et professionnellement.

En d'autres termes: Imaginez des cibles attrayantes. Qui vous aidera à concentrer votre force et d'énergie et pour fournir le temps nécessaire. Il ne est pas seulement sur les projets exceptionnels ou objectifs de performance. Votre objectif peut certainement être d'obtenir votre travail et vous rendre indispensable à votre patron. Cela fonctionne si vous payez aussi avec zèle les tâches pas si intéressants, mais doit encore être fait.

2. Proposition: mettre vos priorités

Le plus votre liste de tâches et les larmes plus inattendu votre travail, plus vous avez tendance à prendre des tâches par ordre de priorité et non par ordre d'importance en attaque. En conséquence, vous déterminez plus pour eux-mêmes où aller, mais laisse les autres prendre la barre. Et donc ceux qui déterminent également vos priorités. Faites tout votre possible pour échapper à ce cercle vicieux.

Assez souvent, mais se imaginer dans le pied et, si vous retarder les choses à savoir et attendre avec faire à la dernière minute. Bien sûr, il est alors, ou autre avance l'agitation. Mais soyez honnête avec vous-même, sinon vous ne serez jamais apprendre de ces erreurs. Sachez que vous ne pouvez pas gagner la bataille contre la montre tant que vous ne décidez largement pas comment vous voulez procéder.

3. Proposition: passez votre chemin

Cela comprend, par exemple, que vous apprendrez à développer votre confiance en soi et souvent de dire non. Parce que avouons-le, combien de fois vous dire témérairement Oui pour des choses pour lesquelles vous ne avez vraiment pas le temps de regarder de plus près? Et vous avez vu de temps à se tirer dessus, l'énergie pouvez voler et de produire en plus plutôt stress. Vous pouvez même configurer et considérez lorsque vous faites quelque chose comme des plans ou non si précis - tout cela est l'absence de la dernière Aucun déchet: vous avez prévu pour la poubelle.

En outre, votre frustration augmente, parce que vous n'êtes pas auto-déterminée, mais allez quitter sur les autres pour vous dire ce que vous devez faire ou être. Vous avez le collègue de demande ou un employé peut accepter ou refuser sous une forme qui accueille vos plans.

Mettez-vous à l'avenir tout simplement une stratégie à juste titre comment reprendre le contrôle de votre temps. Ne répondez pas plus spontanément, mais seulement après une réflexion appropriée.

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