Auto motivation: Apprenez à connaître les facteurs clés

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Le processus d'auto-motivation est complexe. Rarement propre motivation ne dépend que d'un seul facteur. En règle générale, ce est une structure complexe de facteurs différents. Mais il existe certains facteurs de base qui peuvent contrôler leur propre motivation ou manque de motivation. Ces facteurs de motivation de soi que vous devez savoir est donc essentiel.

Auto-motivation dépend de nombreux facteurs individuels
Chacun réagit à d'autres stimuli. Chaque être humain est de motiver autrement. Cela rend à la fois la dette et l'auto-motivation si difficile. Assez rare qu'un seul facteur pour déclencher la motivation. Toutefois, il existe certains facteurs qui peuvent fournir la motivation pour presque toutes les personnes.

L'exécution ou la non-réalisation des facteurs essentiels à la motivation
Le plus de ces facteurs sont réunis, les plus motivés, vous êtes, en tant que règle. Échec complet pour effectuer l'ensemble de ces facteurs ne peut que conduire à la démotivation.

1 facteur d'auto-motivation: Self Maintenance
Vous devriez vous donner un arrêt dans votre vie. Faites votre bonheur de vie pas d'autres personnes ou situations dépendantes. Non votre partenaire ou un emploi devraient disent par exemple pour être responsable de votre bonheur et de votre motivation en premier lieu. Les partenariats peuvent rapidement venir à une fin abrupte et un emploi peuvent perdre tout aussi rapidement. Ne pas courir le risque de tomber dans la perte des personnes ou des choses dans un gros trou de motivation. Donc essayer - d'être heureux - même indépendante des circonstances extérieures.

Facteur de 2 auto-motivation: gestion du stress
La vie sans stress est presque impossible dans notre monde moderne et complexe. Par conséquent, il est important de maîtriser les méthodes de gestion du stress appropriées. Acquérir des méthodes appropriées telles que le training autogène, relaxation musculaire progressive après Jacobson, etc. sur. Le sport conduit activement est un bon moyen de faire face au stress. Le facteur décisif est la régularité. Il est également important que vous vous sentez DOING confortable.

Facteur de trois auto-motivation: l'intégrité physique et psychologique
L'intégrité physique et mentale et leur propre motivation sont mutuellement dépendants. Si vous vous sentez malade, vient dans des cas très rares, une bonne motivation. Inversement, elles sont exprimées surcharge de travail constante, la douleur et la démotivation des problèmes mentaux et physiques.

Facteur de quatre auto-motivation: Objectifs
Des études ont montré que l'établissement d'objectifs est une des méthodes les plus efficaces pour l'auto-motivation. Les objectifs doivent répondre à certaines exigences. Les objectifs doivent être spécifiques, donc être spécifiques, mesurables, vérifiables et donc aussi, stimulant et réaliste. Ils ne peuvent pas être écrasante et les horaires, mais doivent être réalisés à un moment donné.

Conseil pratique
Ces quatre facteurs sont des motivateurs de base et généralement aussi connus. Néanmoins, l'énorme influence de ces facteurs sur la motivation quotidienne ne doit pas être oublié ou sous-estimé.

Fournir un équilibre de ces quatre facteurs et vous fournir automatiquement motivation continu et suffisant dans votre vie!

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