Autogestion: 3 Stratégies pour plus d'énergie positive

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Faites votre travail comme? Graver littéralement en face de haricots? Ce est très bien, mais il coûte beaucoup d'énergie. Si vous traitez avec elle trop de gaspillage, votre corps se venge parfois il. Et toujours au pire moment. Une gestion intelligente de l'énergie est si populaire. Utilisez les conseils suivants pour traiter judicieusement avec votre énergie et agir avec prudence. Autogestion: 3 Stratégies pour plus d'énergie positive

1. Stratégie autogestion: Bloquez de vampires d'énergie

Il est plus fréquent que vous le pensez. Ils doivent exposer seulement. Vous connaissez certainement ces collègues sympathiques, vous - le plus souvent sans qu'on lui demande - toujours envie d'imposer une conversation. Et même dans les situations où il est évident que vous êtes pressé par le temps. Ou dans le secteur privé, si vous mâchez un ami oreille juste pour se débarrasser des derniers potins.

Voyez si vous pouvez trouver et de corriger de telles ou d'autres sources externes d'interférence. Apprenez à bloquer conversations consommateurs d'énergie, les appels téléphoniques, chats et autres. Etes-vous conscient que le temps que vous passez est perdu pour des choses plus importantes. Si même un chat ou par un appel téléphonique trivial, alors vous aurez toujours limiter la durée. Le moins vous avez à lutter contre les perturbations externes, plus l'énergie est laissé pour vous.

2. Stratégie autogestion: Descendre temps

Une fois que vous trouvez que l'objectif ne peut pas être mis en œuvre que vous avez imaginé, puis vous changez ou le laisser tomber totalement objectif. Rien ne avale plus de temps et d'énergie que de se consacrer à des projets qui sont vouées à l'échec.

Cette décision peut vous être - prise dans le temps - sauvegarder d'énormes quantités d'énergie. Pour tout ce que vous pas apporter, bloquée projets les plus prometteurs prend du temps et vous rend malheureux à la suite. En cas de doute juste à temps pour des solutions de rechange. Et ainsi de ne pas se sentir comme un échec. Souvent, si des circonstances se produisent que vous ne pouviez pas prévoir à l'avance avec les meilleures intentions.

3. Stratégie autogestion: fixer des limites

Si vous avez répondu oui fois dans une situation donnée, cela ne signifie pas que vous devez faire cela lorsque vous la prochaine fois faire automatiquement. Bien que ce est très facile pour l'autre bien sûr.

Gardez le droit de ne pas permettre à ces "habitudes" surgissent. Et se il est venu à cela, vous définissez des limites claires: Situé au début détermine la durée de votre engagement se applique. Si, après 4 semaines ou six mois est lui-même conclu peut prendre soin de l'autre temps libre.

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