Autogestion: 4 conseils sur la façon d'atténuer le stress en douceur

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Contre trop de stress contribue essentiellement un temps systématique, la tâche et l'autogestion. Mais encore, il y aura toujours des jours ou des périodes où tout se détraque. Pour de tels cas: Quatre conseils sur la façon de se assurer que vous pouvez porter peu de stress.

Autogestion: 4 conseils sur la façon d'atténuer le stress en douceur

1. Veiller à une bonne pour vous-même
Prenez bien soin de vous-même est, avant tout, pour écouter votre voix intérieure. Surtout en période de stress, nous avons besoin de temps en temps quelque chose de spécial et beau. Vous pouvez vous récompenser consciemment aussi pour le travail accompli.

2. Déplacer à un règlement satisfaisant
Ne pas oublier également pendant les périodes de stress qu'il ya plus de votre travail. Si vous êtes complètement sacrifier pour elle, sans fournir d'indemnisation, vous pouvez physiquement, émotionnellement et spirituellement «burn out». Rechercher par exemple, un sport de loisir, vous travaillez sur votre développement personnel, et prenez le temps régulièrement!

3. Faites attention à votre santé
Le stress est particulièrement dangereuse si vous négligez votre santé. Worry si bon pour votre corps, de sorte qu'il a quelque chose à se opposer à des moments de stress.

4. Organisez votre espace de travail
Au travail, vous pouvez faire de petites choses avec beaucoup pour votre bien-être déjà: Assurez-vous que votre lieu de travail est ergonomique. Placez ou accrocher quelques objets que vous particulier comme l'amour, et de rendre la salle par quelques plantes vertes amicales.

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