Autogestion: Comment promouvoir votre concentration

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Avec la concentration est une chose pareille. Il est souvent nécessaire et est extrêmement important pour les tâches complexes. Le problème est que vous pouvez souvent très vite. Si vous trouvez qu'il est difficile, plus le temps de travailler dans un secteur très concentré, alors le suivant aidera stratégies d'autogestion dans la résolution de ce problème d'une manière élégante.

Surmonter les attitudes négatives

Submergé par l'auto-gestion des attitudes négatives. On ne construit pas la concentration lorsque vous se défendre vers l'intérieur contre un objet ou croyez ne pas être en mesure de faire face. Vous avez trois options:

  • Déterminer ce qui est des pages intéressantes de ce projet,
  • pour le déplacer à une date ultérieure ou
  • pour que ce soit ensemble.

Si vous optez pour la tâche, puis vous faire une récompense en vue, parce que la motivation de persévérer. Employez-vous cinq minutes de tâche ennuyeux, puis regardez si vous voulez continuer. Souvent, la tâche ne est pas aussi mauvais que vous craigniez.

Résoudre les problèmes émotionnels

Plus vous attire un événement en dehors du travail affecté ou qui pourraient dessiner, plus vous obtenez hors de l'équilibre. Leur concentration diminue, parce que vous êtes constamment affaire avec elle. Pour votre auto-gestion que vous écrivez ce que vous avez facturé et définissez les pensées vers le soir.

Parlez avec les autres au sujet de votre problème. Pour créer une compréhension de votre situation. Outsiders ont également une perspective différente sur votre situation et les solutions possibles.

Réduire attentes

Si quelque chose ne fonctionne pas comme vous l'imaginez, vous travaillez soit maussade ou reporter la suite de l'exécution. Mais abandonner trop tôt pour dire, votre tolérance à la frustration est trop faible. Par conséquent, de réduire les attentes excessives et avoir plus de patience avec vous-même. Ce est rentable à long terme.

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